Как известно, практически у каждого человека имеется целлюлит в некоторых частях тела. Избыток или отсутствие его говорит о проблемах со здоровьем. У здоровых людей жировая прослойка совсем незаметна под кожей.
К сожалению, не все понимают один единственный факт – целлюлит считается нормальным признаком жизнедеятельности организма.
В большинстве случаев лишь девушек не только полненьких, но и даже худеньких волнует данная проблема. Рано или поздно у них возникает вопрос о том, как бы поскорее избавиться от целлюлита навсегда, ведь кому не хочется иметь красивую фигуру на долгое время.
Но сам вопрос составлен некорректно, чем вводит в заблуждение интересующихся данной тематикой других людей.
Нужно понимать, что можно только уменьшить процент этой жировой прослойки, ведь полное избавление от неё в несколько раз больше навредит вам.
В данной статье будет рассказано о самом действенном способе для похудения при помощи обертываний.
Какой бывает целлюлит?
Существует четыре степени интенсивности целлюлита. При первой человек не имеет видимых бугорков на теле, кожа выглядит немного дряблой.
Вторая видна в виде отека, дряблость можно хорошо увидеть при сжатии кожи.
Третья имеет четкие очертания ямочек и бугорков, в таком состоянии кожа теряет чувствительность к температуре, прикосновениям и боли.
Четвертая уже является патологией, кожные покровы приобретают почти синий оттенок, контакт с кожей ощущается очень болезненно.
Причины возникновения «апельсиновой корки»
- Малоподвижный образ жизни. Если у вас сидячая работа или вы слишком много времени проводите в состоянии сидя и лежа, то целлюлит будет развиваться очень быстро. Это объясняется тем, что организм не может тратить калории на что-либо и поэтому откладывает их на запас.
- Чрезмерное употребление пищи ежедневно.
- Гормональные сбои в связи с возрастом, использованием неподходящих вам лекарств, экологией и др.
- Заболевания, связанные с эндокринной системой.
Что такое обертывания?
Обертывания - это процедура ухода за своим телом при помощи накладывания специального косметического средства на необходимый участок.
Достичь тела своей мечты реально и обертывания являются лучшими помощниками в этом деле.
Уже на протяжении многих лет на всех форумах, журналах и книгах о красоте и здоровье люди спорят о качестве данной процедуры.
Несмотря на это женщины всё равно делают их. Некоторым удается получить сногсшибательные результаты.
Тем самым, обертывания доказывают свою эффективность и имеют положительные отзывы.
Какие бывают обертывания?
Существует два метода очень эффективных обертываний, которые широко распространены во всех салонах красоты. Их основное различие в температуре наносимого средства.
Горячие обертывания наиболее действенны для уменьшения жировой прослойки. Их действие направлено на расширение сосудов и ускорение движения крови по ним.
Благодаря этому расширяются поры и молекулы вещества глубже проникают в организм. Также усиливается метаболизм и поступление кислорода в ткани.
Холодные наоборот сужают поры и кровеносные сосуды, чем обеспечивают интенсивный выход токсинов через лимфу и выделительную систему.
Являются хорошим средством против отеков и тяжести в ногах. Отлично поддерживают тонус кожи. Они особенно подойдут людям имеющие варикозные расширения.
Меры предосторожности
Комплекс горячих обертываний противопоказан людям с нижеперечисленными заболеваниями:
- Варикоз.
- Все патологии, связанные с сердечно-сосудистой системой.
- Онкология или во время восстановительного периода после её лечения.
- Сахарный диабет.
- Воспаления органов малого таза.
- Инфекции, сопровождающиеся лихорадкой.
- Беременности.
- Цистита.
- Заболеваний печени.
- Нарушении функциональности почек.
- Гинекологические проблемы.
Подготовка к проведению обертываний
Очень важно держать все предметы во время процесса похудения в домашних условиях с помощью обертываний. Ими являются: пищевая пленка, само средство покупное или сделанное самим, теплое покрывало и скраб.
Теперь вам необходимо определиться, какой тип вам подходит, исходя из противопоказаний и пожеланий.
Если вы хотите сделать антицеллюлитный состав на дому, то дальше вам будут предложены самые популярные рецепты.
Перед началом подробно изучите сколько дней составляет комплекс, с какой периодичностью необходимо делать (чаще всего через день или два) и сколько времени держать на себе.
Правила выполнения
Для эффективных обертываний по уменьшению целлюлита стоит изучить последовательность действий. Данный порядок ни в коем случае вы не должны нарушать, иначе никакого эффекта вы увидеть не сможете.
Если во время сеанса появились неприятные ощущения, усиливающиеся с течением времени, немедленно прерываем его!
Первым делом примите душ и очистите кожу от всяческих загрязнений скрабом.
Если купить не получилось всегда можно сделать его дома. Достаточно просто иметь сахар или морскую соль, которые будут смочены оливковым или растительным маслом.
Также к такому составу можно добавить несколько капель эфирного масла любого цитруса.
Бодрящий аромат может придать кофейный скраб, просто добавьте в базовый состав молотый кофе.
Обычно на все проблемные участки тела берут две столовые ложки сахара и примерно столько же масла. Массируйте руками или специальной щеткой необходимые области.
Настало время нанесения основы каждого обертывания для живота, ног, рук и ягодиц. Массажными движениями состав ложится на тело и начинает впитываться.
Пленку следует скручивать вокруг тела по направлению снизу-вверх. Только наложите её плотно, чтобы не оставалось свободного пространства.
Не переусердствуйте, ведь в ином случае нарушится нормальный поток крови.
После этого наденьте поверх обтягивающую одежду. По желанию можете лечь в кровать под одеяло. Так нужно подождать около 40 минут.
По окончанию смойте всё с тела и намажьтесь антицеллюлитным кремом.
3 самых эффективных рецепта
Выполненные в домашних условиях обертывания имеют очень сильный эффект по сравнению с салонными, так как сделаны из натуральных продуктов.
Вам не нужно слишком сильно тратится на ингредиенты и приготовление не потратит много времени, примерно от 5 до 15 минут.
Комплекс состоит из 12 процедур с перерывами между каждой в 2 дня.
Медовое обертывание
Вам понадобятся: жидкий незасахаренный мёд - 2 столовые ложки, эфирные масла апельсина, лимона или кипариса – 3-4 капли.
Немного подогрейте мёд и смешайте с остальными частями. Он улучшает состояние кожи, нормализует водно-солевой баланс, усиливает кровообращения.
Это очень эффективное обертывание, особенно если добавить туда горчичный порошок либо кофе, но это на ваше усмотрение.
Горчичный порошок разведите с водой в пропорциях 1:1. Для второго способа используйте кофейную гущу.
Шоколадное обертывание
Пользуется большим интересом среди любителей сладких запахов. Для этого вам нужно взять какао-порошок либо же шоколадную плитку любого сорта.
Шоколадку растопите и охладите, чтобы температура была приемлема для вас.
Если вы выбрали какао-порошок, то просто смешайте его в воде до густой консистенции. Можно добавить эфирные масла на ваш вкус.
Глиняное обертывание
Всё, что вам нужно это глина черная или голубая (2 столовые ложки), мед (1 чайная ложка), вода (3-4 столовые ложки).
Разбавьте глину теплой водой как указано на упаковке. Далее добавьте оставшиеся ингредиенты, перемешайте и нанесите тонким слоем на кожу.
Определиться какое же обертывание эффективнее может каждый, кто любит экспериментировать. Мы все индивидуальны, что подходит одному, может не подойти другому.
Процедура обертывания известна женщинам всего мира очень давно. Изначально, такой способ использовали, как средство для борьбы с целлюлитом. На данный момент обертывания до сих пор актуальны для этой проблемы, но и применяются в качестве одного из средств похудения. Несколько процедур обертывания позволяют подтянуть кожу и убрать пару сантиметров с проблемных зон тела.
Основные плюсы в проведении данной процедуры состоят в следующем:
- Избавление от целлюлита или, так называемой, «апельсиновой корки».
- Очищение организма от различных токсинов.
- Увеличивается пластичность и гладкость кожи.
- Убирается несколько лишних сантиметров в области талии, бедер, ног или рук.
- Организм получает полезные витамины, минералы и питательные вещества.
- Снимает усталость.
Еще одно преимущество обертывания в том, что смесь для этой процедуры изготавливается из натуральных компонентов, обладающих полезными свойствами.
Виды обертывания
Процедуру проводят не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. Дома делать обертывания совсем не сложно и, конечно, гораздо дешевле. Для начала необходимо подобрать тот вид обертывания, который вам нравится и подходит. Существует два вида этой процедуры: холодное обертывание и горячее. Давайте проведем сравнения между ними:
| Вид обертывания | Воздействие | Результат | Ощущения в процессе | Эффективность |
|---|---|---|---|---|
| Горячее | Сосуды расширяются, раскрываются поры, с потом выходят токсины | Жировой слой рассасывается | Тепло, иногда даже жжение | Высокая |
| Холодное | Сосуды сужаются, поры сужаются, токсины выводятся вместе с мочой | Кожа тонизируется и подтягивается | Холодно, иногда пробирает до дрожи | Более низкая, чем у горячего обертывания |
При горячем обертывании все необходимые вещества заранее подогреваются, а при холодном — наносятся сразу. Каждый выбирает наиболее комфортный для него вариант. Холодное обертывание считается более щадящим и легким, поэтому оно имеет меньше противопоказаний.
Общие правила проведения обертывания
Если вы определились с видом процедуры, то нужно подготовиться основательно к самому процессу. Для достижения максимально эффективного и безопасного результата соблюдайте следующие рекомендации:
- Ничего не употребляйте в пищу за два часа до проведения процедуры.
- На время обертывания в комнате, в которой вы будете находиться, должна быть комфортная температура.
- Вам будут нужны теплые вещи или покрывала после нанесения смеси и обматывания пленкой.
- Необходимо пить больше воды. Приготовьте воду или отвар из трав. Жидкость поспособствует выведению вредных веществ из организма.
- Не забудьте приобрести в магазине пищевую пленку.
- Заранее подготовьте состав для выбранного вида обертывания по рецепту.
- Перед процедурой необходимо принять душ или расслабляющую ванну. Затем нужно сделать скрабирование, чтобы достичь максимального эффекта. Такое очищение позволит нужным веществам проще впитаться в кожу во время проведения обертывания. Скраб можно изготовить самому, например, из кофейной гущи, сметаны и эфирных масел. Если нет времени и желания делать скраб самостоятельно, то можно приобрести его в любом магазине косметики.
- Теперь нанесите приготовленный состав на тело. Оберните намазанные участки тела плёнкой.
- Продержите, таким образом, состав один-два часа. В это время лучше посмотреть кино или почитать книгу. Рекомендуется находиться в малоподвижном состоянии. Обязательно укутайтесь в одеяло. Можно даже надеть на себя штаны и футболку, которые не жалко случайно испачкать.
- После этого уберите пленку и смойте смесь в душе теплой водой.
- По окончанию процедуры рекомендуется намазать кожу увлажняющим или антицеллюлитным кремом для закрепления результата.
Если в процессе вы почувствуете себя плохо, то немедленно прекратите процедуру. Обертывания – это в некоторой степени стресс для организма, поэтому данное мероприятие рекомендовано не всем.
Противопоказания, при которых проводить обертывания не рекомендуется
Любые косметологические процедуры стоит проводить с особой осторожностью, так как последствия для здоровья иногда могут быть по-настоящему негативными. Обертывания не стоит применять в следующих случаях:
- Беременным женщинам (независимо от срока).
- Женщинам, страдающим варикозом.
- При заболеваниях почек и печени.
- При простудных заболеваниях и недомоганиях.
- При кожных заболеваниях или повреждениях.
- При непереносимости ингредиентов для смеси.
- В случае болезней сердца.
- Кормящим матерям.
- Женщинам с гинекологическими проблемами.
- Если имеется опухоль.
- При обнаружении данных ограничений, обратитесь к врачу для консультации перед применением обертывания.
Видео — Обертывание для похудения в домашних условиях
Рецепты обертывания для похудения
Проблематично делать обертывания дома тела целиком. Чаще всего выбирают самые тревожащие участки. Такими зонами могут выступать живот, ноги, бедра, ягодицы, руки и даже шея.
Рассмотрим самые популярные рецепты обертывания:
Использование глины
Глину всегда применяют для борьбы с недостаточной упругостью кожи или «апельсиновой коркой». Для процедур подойдет любой вид глины, но предпочтительней использовать голубую и чёрную глину.
Приготовление смеси №1:
- Купите черную глину в аптеке. Она продается в виде порошка.
- Смешайте 2 столовые ложки порошка из глины с теплой водой, пока консистенция не достигнет состояния вязкой каши.
- Добавьте в смесь 1 чайную ложку корицы и горчицы (они тоже должны быть в порошкообразном виде).
- Тщательно перемещайте и наносите на тело.
Приготовление смеси №2:
- Приобретите в аптеке голубую глину и ламинарию (специальные водоросли) в порошке.
- Смешайте глину и ламинарию в одинаковых пропорциях. Разведите полученную смесь водой до средней степени густоты.
- Дайте настояться смеси 20 минут.
- Затем добавьте двадцать капель эфирного масла лимона.
- Приступайте к обертыванию. Держать состав рекомендуется около 40 минут.
Приготовление смеси №3:
- Возьмите голубую глину и жгучий перец в порошке.
- Смешайте их в пропорциях: 4 столовые ложки порошка глины и 1 чайную ложку перца.
- Добавьте воды.
- Обертывание можно делать горячим, если смесь подогреть. Держать рекомендуется не более 30 минут.
Обертывание с использованием мёда
Мед для обертывания можно использовать без каких-либо добавок. Перед применением его необходимо немного разогреть, но ни в коем случае не доводите мёд до кипения. Если так случится, то мёд потеряет все полезные свойства. Проводят такие процедуры один раз в 2-3 дня в течение одного месяца.
Наносите мёд тоненьким слоем на кожу, чтобы он не растекался и не таял.
Приготовление смеси №1:
- Возьмите 2 столовые ложки горчицы и смешайте с водой до образования густой кашицы.
- Дайте смеси настояться около 20 минут.
- Затем добавьте 3 столовые ложки мёда и все перемешайте.
- Нанесите на нужные участки.
- Держать смесь на коже стоит около 40 минут, но при сильном ощущении жжения можно завершить процедуру раньше. Для чувствительной кожи рекомендуют добавлять ложку растительного масла, чтобы снизить раздражение.
Приготовление смеси №2:
- Разогрейте мёд, но не доводите до кипения.
- Затем добавьте несколько капель цитрусового эфирного масла на ваш выбор.
- Нанесите на тело.
- Смойте смесь через 40 минут.
Приготовление смеси №3:
- Смешайте корицу и мед в равных пропорциях.
- Нанесите смесь на проблемные участки.
- Держать смесь на теле можно 1,5 часа.
- Затем смойте в душе.
Обертывание с использованием кофейной гущи
Кофеин – давно признанное средство в борьбе с целлюлитом и жиром. Для обертывания нужно использовать только натуральный кофе тонкого помола.
Приготовление смеси №1:
- Сделайте кофе в турке, процедите.
- Затем надо разбавить оставшуюся гущу кипятком.
- Немного осудите массу.
- Нанесите на тело, замотайтесь плёнкой.
- Держим на теле 30 минут и смываем.
Приготовление смеси №2:
- Берем кофейную гущу и водоросли (можно купить в аптеке).
- Заливаем все кипятком и даем настояться.
- Наносим на тело и ждем около 40 минут.
- Смываем водой.
Обертывания с использованием шоколада
Этот способ обертывания доставляет самые приятные ощущения и помогает бороться с проблемными зонами.
Приготовление смеси:
- Смешиваем между собой 200 г. молока (5-8%) и 250 г. какао-порошка (натурального).
- Затем берем бинты и вымачиваем их в приготовленной смеси.
- Бинты укладываем на нужные нам зоны.
- Обтягиваем всё пищевой пленкой и выжидаем 45 минут.
- Смываем теплой водой.
Обертывание с применением водорослей
Водоросли можно купить в любой аптеке. Выбирайте ламинарию или фукус. Водоросли отлично восстанавливают состояние кожи и освобождают организм от лишних вредных веществ.
Приготовление смеси:
- Предварительно залейте водоросли кипятком. На 100 гр. водорослей требуется 1 литр воды.
- Когда водоросли разбухнут, то можно наносить их на тело.
- Держать следует около 40 минут, затем смыть теплой водой.
| № | Ингредиенты | Время выдержки |
|---|---|---|
| 1 | 2 столовые ложки порошка из глины, вода, 1 чайная ложка корицы и горчицы | 20-40 мин |
| 2 | Глина и ламинария в порошке, вода, двадцать капель эфирного масла лимона | 40 мин |
| 3 | Голубая глина (4 столовые ложки) и жгучий перец (1 чайная ложка) в порошке, вода | 30 мин |
| 4 | 2 столовые ложки горчицы, вода, 3 столовые ложки мёда | 40 мин |
| 5 | Разогретый мед, несколько капель цитрусового эфирного масла на ваш выбор | 40 мин |
| 6 | Корица и мед в равных пропорциях | 1,5 часа |
| 7 | Кофейная гуща | 30 мин |
| 8 | Кофейная гуща, водоросли | 40 мин |
| 9 | 200 г. молока (5-8%) и 250 г. какао-порошка | 45 мин |
| 10 | Водоросли и кипяток | 40 мин |
В заключение, хотелось бы отметить, что похудению способствует комплекс применяемых методов, а именно правильное питание, спорт и обёртывания. Только соблюдение всех этих составляющих приведет к желаемому результату.
Обертывание - одна из самых популярных и полезных косметических процедур, ее принцип заключается в том, что на проблемные зоны наносится активное вещество, затем тело оборачивают пленкой или другим специальным материалом.
Обертывания помогают не только обрести стройность, но и увлажнить и выровнять кожу. Процедура усиливает кровообращение, выводит токсины, тем самым помогая избавиться от целлюлита. В качестве активных компонентов можно использовать мед, глину, горчицу, шоколад, морскую соль, водоросли.
Обертывания обычно делят на холодные и горячие :
- горячие - это когда после нанесения активного состава тело не только обматывают пленкой, но и накрывают термоодеялом. Кровь разгоняется лучше, потоотделение усиливается, поры раскрываются, и все лишнее уходит из организма;
- холодные - для такой процедуры используют средства с экстрактом ментола, мяты или эвкалипта, которые создают эффект свежести, способствуют укреплению сосудов и уменьшению отечности.
Давайте разберемся, какие обертывания считаются самыми эффективными для похудения.
1. Грязевое обертывание
Грязевые маски для обертывания включают множество компонентов, которые просто необходимы нашему организму, например, такие микроэлементы, как магний, хром, кальций, цинк, железо, бром, фосфор. Во время обертывания эти вещества проникают глубоко в поры и быстро впитываются, ускоряют обменные процессы и выработку энергии, замедляют процессы старения.
Результат: уменьшаются отеки, исчезают растяжки, кожа становится упругой и подтянутой.
2. Медово-горчичное обертывание
Мед улучшает обменные процессы в организме и повышает иммунитет, а горчица обладает сильным согревающим действием, расширяет сосуды и ускоряет кровообращение. В тандеме эти вещества имеют особо сильный эффект. Медово-горчичное обертывание делает кожу мягкой и упругой, уменьшает объемы и разглаживает целлюлит.
Результат: улучшается состояние и цвет кожи, из организма выводится лишняя жидкость, шлаки и токсины.
3. Шоколадное обертывание
Не только улучшает состояние кожи, но и поднимает настроение! К тому же кофеин стимулирует расщепление жиров. Именно поэтому шоколадные маски относят к эффективным средствам для похудения. Также это обертывание уменьшает проявления «апельсиновой корки» и выводит лишнюю жидкость из организма.
Результат: кожа становится гладкой и мягкой, повышается устойчивость организма к стрессам, уменьшаются объемы и исчезает целлюлит.
4. Альгинатное обертывание
Альгинат - это вытяжка из ламинарии (морской водоросли), он содержит целый ряд полезных витаминов: А, В1, В2, С, Е, Д. Стимулирует регенерацию клеток, смягчает кожу, оказывает бактерицидное и увлажняющее действие, выводит из организма токсины.
Результат: исчезают видимые признаки целлюлита, повышается иммунитет, улучшается внешний вид кожи и кровообращение.
5. Криообертывание
Холодное обертывание усиливает отток лимфы из тканей, благодаря чему происходит противоотечный эффект. Кроме того, для согревания организм начинает расщеплять жиры. Благодаря усиленному теплообмену криообертывание способствует потере веса и избавлению от целлюлита. После такой процедуры наступает видимое улучшение форм и выраженный лифтинг-эффект, значительное повышение тонуса кожи и выравнивание ее рельефа.
Результат: из организма выводится лишняя жидкость, исчезают растяжки, улучшается обмен веществ.
Важно! Три вещи, которые нужно знать, если вы хотите похудеть
1. Похудеть с помощью одних только косметических процедур не получится. Польза от обертывания будет только в комплексе с занятиями физкультурой и правильным питанием.
2. После одного посещения спа вы вряд ли получите ошеломляющий эффект. Для видимого результата обертывание проводят курсами по восемь-десять процедур.
3. Помните, что у всего есть противопоказания. Обертывание запрещено беременным женщинам, а также людям с онкологическими заболеваниями, острыми инфекционными болезнями и любыми повреждениями кожи.
А вы уже пробовали какой-либо вид обертывания? Расскажите нам о результатах!
Фото анонса: krasoved.ru, laprovencespa.com, beautyjam.ru, spa30.ru, spauropa.com, lafemme-spa.ru
Ради того, чтобы избавиться от пары-тройки лишних килограммов, порой так лень убивать время на тренажёрный зал и так жалко тратить деньги на личного тренера. И уж совсем не хочется ограничивать себя в еде. Вроде вес и соответствует росту, но…
У кого-то бёдра пестрят апельсиновой коркой так, что купальник не наденешь. У других бока отвисают целыми пластами жира и отвратительно выпирают из любимого платья. Есть и такие, у кого просто нет талии. А ведь для решения этих проблем вовсе не нужно изнурять себя диетами и физическими нагрузками. Необходимо лишь обратить внимание на столь популярное сегодня обёртывание для похудения, которое и от целлюлита избавит, и откорректировать фигуру поможет. И всё это - без всякого вреда для здоровья.
Механизм действия
Если вы поймёте, как действует обёртывание для похудения на организм в целом и проблемный участок тела в частности, вы перестанете сомневаться в его эффективности. Нанося чудодейственную пасту на кожу, а затем кутаясь в пищевую плёнку, вы активизируете сразу несколько процессов на клеточном уровне. В результате происходит следующее:
- обогащение кожи питательными веществами, которые содержатся в основном ингредиенте обёртывания;
- улучшение подкожной микроциркуляции крови и лимфы;
- ускорение метаболизма в клетках, обмена веществ;
- рациональное расходование жиров организмом, их расщепление и выведение вместе с лишней жидкостью;
- чистка пор;
- улучшение клеточного дыхания;
- выведение из клеток токсинов, шлаков и прочих вредных веществ;
- активизация выработки эластина и коллагена;
- насыщение тканей питательными веществами и кислородом;
- , создавая вакуум и тепловой эффект, ускоряет все эти процессы в несколько раз.
Если делать обёртывание тела правильно, всё это произойдёт буквально в течение часа. Да, для организма это будет своего рода стрессом, но он приведёт к положительным результатам.
Вы заставите работать целые системы, которые до этого момента были в вялотекущем состоянии, что и позволяло жирам откладываться в проблемных местах. Если придать данной системе похудения регулярность, в эффективности потом сомневаться не придётся.
По страницам истории. Иногда обёртывания называют «испанским плащом» - это метод очищения организма и похудения тела с помощью заворачивания в мокрую простыню. Придумал его немецкий врач Себастьян Кнайпп (книга «Моё водолечение») в XIX веке.
Эффективность
Когда избавляются от лишнего веса с помощью спорта, вопросов, эффективно ли это, не возникает, потому что все понимают, что будет затрачено много энергии, на выработку которой пойдут в расход жировые отложения. С диетами тоже всё ясно: организм, недополучая калории, пустит в дело запасы с боков, бёдер и других проблемных участков. Но помогают ли обёртывания для похудения на самом деле?
Если не страдать фанатизмом и всё делать правильно, можно рассчитывать на следующие результаты:
- целлюлит постепенно разглаживается;
- кожа становится ровной, гладкой, упругой;
- апельсиновая корка исчезает;
- жировые прослойки в проблемных местах тела (на животе, боках, бёдрах, руках) тают буквально на глазах;
- отёков становится меньше;
- контуры тела приобретают рельефные и красивые очертания;
- растяжки бледнеют;
- лёгкость и хорошее настроение после процедуры гарантированы, нервная система восстанавливается, усталость снимается;
- объёмы становятся меньше на несколько см;
- а самое главное - наблюдается похудение до 5 кг за 1 курс.
Так что, если вы всё ещё сомневаетесь, эффективно ли обёртывание для похудения, отбросьте эти колебания и проверьте этот способ на практике. Ведь результаты - согласитесь, очень многообещающие и такие желанные. Начните с того, имеются ли у вас показания к проведению данной процедуры.
Имейте в виду. Если вы хотите похудеть на 10-15 кг, без диеты и физических нагрузок обёртывания не справятся. Их «потолок» - 5 кг за 1 курс, и то при строжайшем соблюдении инструкции.
Показания
Далеко не всем рекомендовано похудение с помощью обёртываний, так как методика не предполагает слишком существенного снижения веса. Изначально процедура применялась исключительно для борьбы с целлюлитом. Но потом было замечено, что объёмы уменьшались на несколько см, а с ними уходили и килограммы (не так много, но всё-таки).
Так что медицинскими показаниями для обёртываний являются:
- целлюлит;
- апельсиновая корка;
- плохое состояние кожи (обвисшая, в бугорках, тусклая, отёчная);
- растяжки;
- жировые отложения на животе, боках, бёдрах, руках;
- отёки;
- лишний вес до 5 кг;
- расплывчатые очертания фигуры.
Если есть такие проблемы, не нужно долго сомневаться, думать, что-то решать. Просто сделайте хотя бы одно обёртывание - пусть самое простое, но именно оно покажет вам, как работает эта уникальная процедура. Главное - не наткнуться на серьёзное препятствие - противопоказания к столь эффективному похудению.
Полезный совет. Хотите откорректировать всю фигуру сразу, а не только на каком-то определённом участке? Можно сделать обёртывание всего тела целиком, но в домашних условиях это практически невозможно, поэтому лучше записаться на процедуру в салон.
Противопоказания
Есть общие (универсальные) противопоказания для проведения обёртываний. Они относятся к любым видам этой методики похудения. Есть и частичные (локальные), которые касаются только определённого типа процедуры. Это достаточно большой список, который нельзя игнорировать, иначе потом придётся столкнуться с серьёзными проблемами в плане здоровья.
Общие:
- беременность и лактация;
- склонность к аллергии;
- индивидуальная непереносимость ингредиентов обёртывания;
- проблемы с кровообращением, сердечно-сосудистая недостаточность, тромбофлебит;
- повреждение целостности кожного покрова в том месте, где будет проводиться обёртывание: трансплантаты, открытые раны, царапины, ссадины, воспаления, недавние операции или косметические процедуры, язвы, травмы, швы, порезы;
- заболевания половых органов;
- патологии почек, мочевыделительной системы (цистит, например);
- гипертония;
- любые опухоли, даже если они находятся не в обрабатываемой зоне;
- простудные, вирусные, хронические заболевания в стадии обострения;
- повышение температуры;
- сахарный диабет;
- менструальный цикл;
- кожные заболевания: сыпь, дерматит, экзема, грибок и т. д.;
- длительный приём мощных медикаментозных препаратов.
Частичные:
- неправильная работа щитовидной железы - противопоказание для применения водорослей;
- при варикозе нельзя делать обёртывания для похудения ног;
- болезни ЖКТ не дадут откорректировать фигуру с помощью обёртываний на животе и в боках;
- чувствительная, склонная к раздражению, тонкая кожа - серьёзное препятствие для использования агрессивных ингредиентов: горчицы, корицы, уксуса, пищевой соды, водорослей, перца, кофе и пр.
С противопоказаниями нужно быть предельно внимательными и аккуратными, никогда их не игнорировать. Чтобы не навредить собственному здоровью, желательно начать такое похудение с полного медицинского обследования. Вы должны быть совершенно уверены в том, что ничто не может помешать вам откорректировать фигуру таким способом. Иначе - осложнений не избежать.
Это интересно. Для нормальной работы щитовидной железы очень важен уровень йода в организме. Этого вещества много в водорослях. Поэтому обёртывания с ними нельзя делать при проблемах с эндокринной системой.
Осложнения
Вы знали, что даже такой безобидный способ похудения, как обёртывание, может вызвать осложнения и ухудшить состояние здоровья? А ведь это так.
Неожиданные неприятные последствия могут появиться из-за несоблюдения противопоказаний, некачественного состава пасты, слишком частого проведения сеансов. Среди них самыми распространёнными являются:
- скачки давления;
- аллергические реакции, которые могут проявляться в виде отёка Квинке, дерматита, токсидермии, бронхиальной астмы;
- обострение заболеваний;
- повреждение кожи в виде эрозий, язв и гнойников.
Все эти заболевания, возникшие из-за неправильных обёртываний, существенно ухудшат состояние здоровья и заставят лечиться. Любой терапевтический курс запрещает худеть таким способом, так что придётся мириться с расплывшейся талией и целлюлитом на бёдрах ещё несколько недель.
Чтобы всё обошлось без всяких осложнений, лучше довериться рукам профессионалов - записаться на салонную процедуру.
Это нужно знать! Имейте в виду, что во время происходит активное ускорение кровообращения. Это может вызвать такие побочные эффекты, как головокружение, ощущение жара и высокой температуры (хотя их на самом деле не будет), озноб, мушки в глазах. Если всё это терпимо и не вызывает рвотного эффекта (бывает и такое), процедура не прерывается. Если чувствуете, что совсем плохо, - разматывайтесь и худейте как-то по-иному.
Салонная процедура
Если вы ищите обёртывания для быстрого похудения, в домашних условиях эффекта за короткие сроки добиться нельзя. Зато вот умелые руки, профессионализм, опыт, качественные материалы, комплексный подход и необходимая аппаратура сделают цели более реальными. Как это всё проходит?
- I этап - подготовка тела к обёртыванию. Предполагает применение натуральных скрабов (эксфолиантов) и лёгкий массаж, которые удаляют ороговевшие клетки.
- II этап - само обёртывание как всего тела, так и отдельных участков.
- III этап - нанесение крема или геля, закрепляющих эффективность процедуры. Выполнение профессионального массажа.
Самыми востребованными видами салонных обёртываний являются:
- Антицеллюлитные, среди которых самые популярные – шоколадные.
- Tesori Delli Termae - грязевые обёртывания.
- Талассотерапия - обёртывание водорослями.
В качестве материала используются эксфолианты (скрабы), массажные масла и маски (пасты), которые входят в профессиональные серии косметических SPA-средств от мировых брендов. В их качестве сомневаться не приходится. Тем более, что при возникновении любых проблем и осложнений после процедуры всегда можно прийти в салон и потребовать объяснений, что пошло не так.
Из недостатков можно отметить два наиболее существенных: высокая цена и необходимость целого курса из 10-15 сеансов. Поэтому как альтернативу стоит рассмотреть эффективные домашние обёртывания, делать которые вам наверняка очень понравится.
Цена вопроса. Стоимость салонного обёртывания будет зависеть от многих факторов: города, уровня престижа салона, используемых материалов, общей площади тела, которая будет обрабатываться. В среднем нижний порог составляет $13, верхний бесконечен, но ориентировочно - до $150.
Пошаговая инструкция
Пошаговая инструкция, как делать обёртывание для похудения, позволит вам стать настоящим гуру в этом деле. Чтобы повысить своё мастерство, неплохо просмотреть обучающее видео, как всё это проводит косметолог.
Можно набраться опыта и в самом салоне, если записаться только на 1 процедуру, а все остальные проделать самостоятельно уже дома, копируя действия профессионала. В любом случае старайтесь придерживаться следующих рекомендаций.
Подготовка
- Заранее проведите тест на аллергию. Небольшое количество смеси, приготовленной для обёртывания, нужно нанести на запястье, смыть спустя 20-30 минут и в течение суток отслеживать реакцию. Если нет зуда, раздражения, высыпаний, можно использовать данную пасту для похудения.
- Принять горячую ванну, чтобы распарить кожу.
- Тщательно растереть проблемный участок жёсткой мочалкой.
- Прочистить его скрабом.
- Как следует растереть досуха махровым полотенцем.
Процедура
- Круговыми движениями нанести пасту на проблемный участок. Тщательно растереть.
- Если это бинты, обильно смочить их в растворе, отжать и по спирали обернуть ими талию / ноги / руки.
- Снизу вверх, по спирали, обернуться в 5-6 слоёв пищевой плёнки так, чтобы она достаточно плотно прилегала к телу, иначе смесь будет стекать. Но слишком туго тоже не нужно, иначе она нарушит кровообращение и лимфоток.
- Укутаться для усиления теплового эффекта: надеть тёплую вещь (свитер на тело, штаны - на ноги), обернуться в шерстяной платок или плед. Если есть термоодеяло, воспользоваться им.
- Что делать дальше, мнения расходятся. Если это горячее обёртывание, если вы раньше занимались спортом и у вас нет проблем со здоровьем (особенно с давлением), можно позаниматься домашними делами или выполнить несколько простых упражнений. Это усилит потоотделение и, соответственно, тепловой эффект от процедуры. В остальных случаях лучше просто полежать.
- Пока идёт согревание, можно выпить горячего зелёного чая с мёдом и лимоном.
- Время действия определяется составом используемой пасты. Если в него входят агрессивные вещества ( , корица, пищевая сода, водоросли, кофе), можно выдержать 30-40 минут при терпимом пощипывании. Если их нет (основа смеси - мёд, глина, шоколад, масла), можно оставить обёртывание на ночь.
Завершение
- Раздеться / раскутаться.
- Разрезать ножницами плёнку.
- Принять душ (без геля). Кто-то на данном этапе рекомендует полежать 10-15 минут в содовой / солевой ванне, которая тоже будет способствовать похудению и усилит действие процедуры.
- Нанести крем. Лучше выбрать антицеллюлитный, но увлажняющий, омолаживающий, лифтинговый, от растяжек и даже детский тоже подойдут.
- Надеть свободную, лёгкую одежду из натуральных материалов.
Теперь вы знаете, как правильно делать обёртывание для похудения, и сможете наслаждаться этой процедурой в любое удобное для вас время.
Возможно, не всё получится с первого раза. Вот рассчитать силу утягивания пищевой плёнки с первого раза очень сложно, например. Но чем больше вы будете практиковаться, тем лучше у вас будет получаться. А несколько полезных советов от специалистов придутся как нельзя кстати.
Маленькая хитрость. Во время процедуры подстелите под ноги достаточно обширный кусок ткани (старую простынь или пододеяльник), чтобы стекающая паста или раствор не испачкали пол.
Чтобы обёртывания для похудения в домашних условиях оказались не опасным для здоровья, есть определённые нюансы, которые позволят вам сделать всё грамотно и нигде не споткнуться. Следуйте данным советам - и результаты порадуют вас.
- Мёд, шоколад, масла (за исключением эфиров) разогреваются на водяной бане градусов до 40°С.
- Если вы готовите пасту (смесь, раствор, маску) для похудения дома, используйте её только один раз, не оставляйте до следующей процедуры.
- Если во время процедуры почувствуете сильное жжение, её лучше прекратить и найти другой состав - менее раздражающий.
- Один из самых волнующих вопросов - как часто можно делать обёртывания для похудения, чтобы не навредить коже и организму. 1-2 раза в неделю будет достаточно.
- Курс похудения обычно составляет 8-15 процедур.
- Чтобы обёртывания оправдали себя, помогите своему телу похудеть быстрее. Для этого начните правильно питаться. Следите за потраченными и употреблёнными калориями, не налегайте на мучное и жирное, в рационе должно быть много фруктов и овощей.
- Коррекция фигуры с помощью обёртываний будет более эффективной, если заняться спортом. Причём не обязательно пахать до потери пульса в тренажёрном зале. Утренней зарядки, плавания в бассейне или лёгкой пробежки будет достаточно.
- За 2 часа до и после процедуры нельзя есть. Можно выпить стакан кефира или зелёного чая.
- В тот день, когда вы будете делать обёртывание, пейте больше жидкости. Внимание акцентируйте именно на обычной воде и зелёном чае. Алкоголь, сладкие соки и газировка запрещены.
- Идеальное время для проведения данной процедуры - за 2 часа до сна. Исключением является , действие которого обеспечит вам бессонницу.
Поначалу может показаться, что слишком много нюансов, которые невозможно все учесть и принять во внимание. На самом деле, когда вы окунётесь в сам процесс, всё встанет на свои места.
После первого сеанса сядьте и ещё раз перечитайте инструкцию и перечень этих рекомендаций. Если что-то упустили, запомните и осуществите на практике в следующий раз. Ну а теперь, когда вы уже всё умеете, самое время начать выбирать способ похудения.
На заметку! Смешивайте ингредиенты в любой посуде, кроме металлической: она даёт окислы, которые нейтрализуют многие полезные свойства пасты.
Виды
Начните выбор с того, какие виды обёртывания для похудения вам больше подойдут.
Тёплые / горячие / изотермические
Самыми популярными являются тепловые обёртывания для похудения, отличительная особенность которых - все смеси предварительно нагреваются до 40°C. Кроме того, в их состав всегда входят горячительные ингредиенты, которые ускоряют кровь:
- шоколад;
- водоросли;
- горчица;
- перец;
- корица;
- Капсикам.
Механизм действия этих обёртываний такой же, как при горячих компрессах.
Холодные
Чаще всего выбирают непродолжительные горячие обёртывания, так как они уже успели зарекомендовать себя как максимально эффективные. После этого нужно будет определиться с проблемным местом на своём теле, похудеть в котором вы хотите больше всего.
Терминология. В медицине и косметологии для похудения называют «талассотерапией»: образован термин от древнегреческих «thalassa», что переводится как море, и «therapia», что означает лечение.
Похудение разных частей тела
Жировые отложения могут появиться где угодно. Кто-то мечтает избавиться от пухлых щёчек. Некоторых не устраивает целлюлит на ягодицах. Сразу стоит оговориться: для этих частей тела обёртывания не предусмотрены. Так что худеть придётся в талии, боках, бёдрах и руках. Именно эти зоны можно обрабатывать пастой и укутывать в пищевую плёнку, не боясь последствий для здоровья.
Для ног
Чем обёртывание для похудения ног отличается от процедур для других частей тела? Вот его основные особенности.
- Его удобнее делать. Обрабатываемая площадь не такая большая, как на боках и талии. Да и обе руки свободны.
- Чаще всего требуются обёртывания для похудения бёдер, где оказываются жировые отложения и целлюлит. Нижняя часть ноги этого не требует.
- Очень важно при наложении пасты на кожу не задеть пах, внешние половые губы и анус, иначе может начаться нестерпимое жжение, зуд, можно занести инфекцию.
- Для коррекции данной зоны рекомендовано холодное обёртывание, которое обладает отличным лимфодренажным действием и избавляет за пару сеансов от отёков.
- При варикозе и тромбофлебите такая процедура запрещена.
- Выбирайте рецепты с лимфодренажным и антицеллюлитным эффектом.
Чтобы обёртывание получилось эффективным, делать его необходимо одновременно на обе ноги. Как, впрочем, и на руках.
Для рук
Чтобы сделать эффективное обёртывание для похудения рук, нужно учитывать несколько особенностей данной процедуры.
- Делать его очень трудно, потому что придётся работать одной рукой. Предположим, сделать массаж с пастой возможно (и то не совсем полноценно), а вот качественно обернуться пищевой плёнкой уже не получится.
- Соответственно, если у вас полные руки, лучше всего записаться на такую процедуру в салон. Ещё один выход - попросить знакомых помочь.
- Редко требуется похудение в нижней части руки: обычно целлюлит и жировые отложения атакуют зону от плеча до локтя.
- Процедура проводится одновременно на обе руки.
Чтобы усилить эффект нагрузите руки физическими упражнениями с гантелями. А хулахуп приберегите для талии.
Для живота
Самое распространённое и востребованное - обёртывание для похудения живота, потому что абсолютно все женщины мечтают об осиной талии. Но именно эта часть тела зачастую постоянно растёт и так некрасиво выпирает из общих очертаний фигуры.
Поможет ли данная процедура справиться с отвисшим животиком? Если делать её грамотно - конечно.
- При отросшем животике многие наносят смесь только на него, забывая, что талия - это целая окружность. Так что, если хотите сделать её живописной и красиво изогнутой, будьте добры обернуться по всему диаметру, захватывая бока и спину.
- Если на руках и ногах обёртывание можно сделать потуже, то здесь перегибать палку нельзя, так как могут пострадать органы пищеварения.
- Аккуратнее в этом месте с раздражающими веществами - используйте их по минимуму. Самые оптимальные варианты - это , глина и .
- Ежедневно по 15 минут крутите хулахуп - это усилит действие процедуры.
- На животе очень часто образуются растяжки, особенно у рожавших женщин. Поэтому обязательно пользуйтесь кремом против них после того, как смоете пасту.
Обёртывания живота - классическая процедура. Ради похудения именно этой части тела она и создавалась. Но у кого-то проблема кроется чуть ниже - и все жировые отложения локализуются на боках. Как справляться с ними?
Для боков
Если вам необходимы обёртывания для похудения боков, воспользуйтесь следующими советами:
- Пасту наносить нужно только на бока: живот и спину можно не трогать.
- Чтобы ускорить похудение, ежедневно делайте повороты и наклоны в разные стороны.
- Так как апельсиновая корка здесь бывает редко, используйте жиросжигающий или коррекционный крем.
Не верите, что похудеть в боках можно с помощью простых обёртываний, которые не требуют практически никаких усилий? Пришло время проверить это на практике.
Для живота и боков
Если вы задумывали делать обёртывания для похудения живота и боков, наверняка у вас достаточно серьёзная проблема с лишним весом и расплывшейся фигурой. Здесь не обойтись без советов:
- Наносите пасту от линии под грудью и до паха (его не касаться).
- Обрабатывайте весь участок: живот, бока, спину.
- Ежедневно выполняйте занятия с наклонами, поворотами, скручиваниями (упражнения для похудения живота и боков найдёте перейдя по ).
- Каждый день крутите хулахуп.
- Без правильного питания сбросить лишний вес не получится.
И ещё. Если вы решили самостоятельно делать обёртывание для похудения живота и боков в домашних условиях, начните с классических, мягких рецептов. Горчицу, перец, соль, несмотря на их эффективность, оставьте на потом, когда кожа и тело привыкнут к таким стрессовым ситуациям. Для начала обратите свой взор на мёд, глину, масла, шоколад. А впрочем, небольшой рейтинг поможет вам сделать правильный выбор.
Рейтинг лучших
- Водоросли. Хорошо сочетаются с мёдом, лимоном, маслами, кефиром.
- Мёд. Универсальный компонент для обёртываний, так как может сочетаться с любым другим продуктом. Особенно популярны его тандемы с горчицей, перцем, корицей, кофе, солью - самыми агрессивными ингредиентами, раздражающее действие которых смягчает мёд.
- Горчица. Её можно разбавлять сахаром, мёдом, глиной, сметаной, маслами. Пожалуй, это самое эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях, которое вы можете сделать самостоятельно. Ведь в салоне с таким агрессивным продуктом связываться не будут.
- Уксус. Хорошо проявляет себя с мёдом, глиной, солью, маслами.
- Косметическая глина. Составляет удачный тандем с любым продуктом. Но для достижения максимального эффекта рекомендуется делать чистые обёртывания с глиной, т. е. без вспомогательных ингредиентов.
- Перец. Сочетайте его в обёртываниях с корицей, мёдом, кофе.
- Масла. Можно включать, как и мёд, в любые составы для похудения.
- Кофе. Смешивайте его с перцем, мёдом, глиной и морской солью.
- Пищевая сода. Если её разбавить с горчицей, имбирём, корицей, получится горячее обёртывание. В сочетании с маслами, мёдом, солью и глиной даёт холодный метод похудения.
- Шоколад. Сочетаем с корицей, водорослями, оливковым маслом, имбирём, перцем. Для многих именно это самое лучшее обёртывание для похудения, так как оно позволяет максимально расслабиться и в то же время дарит небывалый заряд бодрости.
- Корица. Хорошая паста получается с мёдом, маслами, имбирём, перцем.
- Соль морская / пищевая. Используется вместе с мёдом, кофе, маслами, глиной, водорослями.
- Имбирь. Сочетается в рамках обёртываний с мёдом, перцем, глиной, маслами, водорослями.
В этот ТОП вошли самые эффективные обёртывания для похудения, которые можно легко сделать собственными руками в домашних условиях. Но если вы не уверены в своих косметически-кулинарных способностях или просто не хотите тратить на это время, купите уже готовую пасту - и наслаждайтесь эффектом.
Мини-обзор. Для обёртываний с целью похудения в аптеках можно купить самые разные водоросли: ламинарию в порошке и слоевищах, бадягу, фукус, аскофиллум, литотамнию, порфиру, спирулину, кодиум и другие.
Обзор магазинных средств
Камчатское грязевое обёртывание для похудения от «Thalasso Siberica Professional» (Россия)
Современная бьюти-индустрия предлагает следующие лучшие обёртывания для похудения от именитых брендов.
- Slimming Body Plast - альгинатное обёртывание для похудения. Thalaspa (Франция). $85.
- Slimming Algae Body Wrap with Lessonia - водорослевое обёртывание для похудения «Лессония». Spa Delight (Испания). $41.
- Крем-маска для похудения Zeitun (Иордания). Содержит соль Мёртвого моря. $31.
- Апельсин в шоколаде - антицеллюлитная паста от Gloria. Россия. $14.
- Anti-cellulite - дренаж для похудения. Планета Органика (Россия). $11.
- Шоколадное обёртывание для похудения с молотым кофе и маслом какао-бобов. OrganicZone (Россия). $9.
- Мёд & имбирь - средство для похудения в бане. Банные штучки (Россия). $8.
- Supper Slimming Treatment - бинтовое обёртывание для холодного похудения. Beauty Style (США). $8.
- Камчатское грязевое обёртывание для похудения. Thalasso Siberica Professional. $6.
- Ледяное обёртывание - гелевая маска для похудения. Фитнес body (Россия). $1.
Трудно сказать, какое обёртывание самое эффективное для похудения из этого ТОПа. Кто-то готов разориться на профессиональные пасты от Thalaspa, цены на которых очень высокие. Кого-то устраивает ледяной гель Фитнес body, который стоит буквально копейки.
Эффективность паст определяется индивидуальными параметрами. Так что придётся пробовать, экспериментировать и учиться на собственных ошибках.
А теперь, наконец, пора пришла подбирать сами рецепты для проведения домашних процедур, если готовые пасты пугают вас обилием «химии» в своём составе.
Рецепты
Чтобы сделать домашнее обёртывание для похудения, нужно рассмотреть разные варианты рецептов. Классические (чистые, состоящие из одного компонента, без дополнений) или комплексные, горячие или холодные, с подогревом или нет. Внимательно изучайте каждый состав, чтобы с первой же процедуры оценить его по достоинству.
- Водорослевое
15 гр аптечных водорослей в порошке залить стаканом воды (только не горячей, чтобы не сварить продукт). Оставить на 1,5 часа для разбухания. Напитавшиеся влагой водоросли завернуть в 2-3 слоя марли, отжать. Для процедуры использовать отжатый материал. Если вы приобрели в аптеке слоевища, из-за сухости они легко истираются в порошок и уже используются, согласно рецепту.
- Медовое
Свежий, натуральный (с пасеки, а не с полки магазина) мёд подогреть. Он должен стать жидким, прозрачным и тёплым. Не дать ему остыть и в чистом виде нанести на кожу. Сверху - пищевая плёнка.
- Горчичное
2-3 столовых ложки горчичного порошка (готовую пасту из магазина не использовать, т. к. в ней много примесей) заливать постепенно тёплой (или комнатной температуры) водой, при этом постоянно помешивая смесь. Взбивать до тех пор, пока она не станет кремообразной. Учтите, что в результате такого рецепта получится ядрёная, жгучая паста. Чтобы пощадить кожу, рекомендуется добавить в полученную маску немного мёда, оливкового масла или косметической глины.
- Уксусное
Растворить домашний или магазинный яблочный уксус в обычной воде комнатной температуры в пропорции 1:4. Смочить в получившемся растворе бинты, обернуть ими проблемный участок тела.
- С глиной
Порошок косметической глины развести водой комнатной температуры так, чтобы получилась кремообразная паста, которая легко и удобно ляжет на кожу. Здесь главное - правильно подобрать цвет глины, каждый из которых будет вести направленную работу в отношении похудения:
— голубая регенерирует повреждённые ткани, очищает, питает кожу;
— красная корректирует фигуру;
— чёрная прекрасно справляется с целлюлитом, улучшает жировой обмен в клетках и кровообращение;
— белая тонизирует, защищает кожу, оказывает лифтинговое действие, избавляет от отёков;
— розовая укрепляет сосуды, улучшает внешний вид кожи, успокаивает раздражение;
— жёлтая тонизирует, используется в антицеллюлитных пастах;
— серая омолаживает увядающую кожу;
— зелёная спасает от жировых отложений, подтягивает обвисшую кожу.
Косметическая глина для обёртываний
- Перечное
Смешать порошок красного перца (30 гр) с любым растительным маслом, лучше - оливковым (80 мл). Добавить 3-5 капель какого-нибудь цитрусового эфира. Это может быть апельсин, мандарин, лимон или грейпфрут. Имейте в виду, что чёрный перец для похудения не используется. Порошок красного сорта в чистом виде на кожу не наносится, потому что может спровоцировать ожог. Можно ещё взять настойку красного перца и сделать раствор по типу уксусного (см. рецепт выше).
- С маслами
В качестве базового масла берётся любое косметическое. Для похудения наиболее эффективными считаются миндальное, репейное, ореховое и оливковое. Для приготовления смеси достаточно будет 80-100 мл. К ним добавляются 8-10 капель эфирных. Лучше взять цитрусовые ароматы. Эфиры в чистом виде не наносятся на кожу.
- Кофейное
Остатки использованного кофе разбавить водой комнатной температуры (или мёдом) так, чтобы получился густой скраб.
- Содовое
Для , в 500 мл тёплой воды растворить 20 гр порошка. Смочить в растворе бинты, обмотать ими проблемные участки тела.
- Шоколадное
Какао-порошок (100 гр) залить горячим молоком (200 мл). Тщательно размешать, чтобы не было комочков. Остудить. Есть и более дорогой способ: чистый (горький) шоколад растопить до жидкого состояния и в тёплом виде нанести на проблемный участок тела.
- Коричное
С эфирным маслом. Подогретое оливковое масло (50 мл) смешать с эфиром корицы (5 каплями).
С порошком. Смешать мёд (50 мл) с молотой корицей (35 гр). Подогреть.
- Имбирное
Имбирь измельчается на тёрке, смешивается с жидким мёдом до кремообразного состояния.
Это далеко не все рецепты обёртывания для похудения - только самые востребованные, эффективные и собравшие большое количество положительных отзывов.
Трудно угадать с первого раза, какой из них будет работать в вашем случае. Нужно не опускать руки и продолжать искать именно то средство, которое регулярно (2-3 раза в год) можно будет безбоязненно использовать для коррекции фигуры в самых проблемных местах.
Марина Игнатьева
Время на чтение: 13 минут
А А
Многие женщины мечтают о стройной фигуре, но не у всех хватает времени на ежедневные занятия спортом и силы воли на различные диеты. О салонах красоты и говорить не приходится – нужно быть очень состоятельной женщиной для регулярного их посещения. Поэтому так актуален сегодня такой способ совершенствования своей фигуры, как обертывания. Преимущества: недорого, удобно — и, главное, приятно.
Чем полезны обертывания?
Обертывания рекомендованы женщинам косметологами и диетологами по всему миру. Но, конечно, для достижения лучшего результата, следует применять их как часть комплексного подхода к избавлению от лишних сантиметров на талии
. Чему способствуют обертывания?
- Похудению.
- Избавлению от целлюлита.
- Мягкости и упругости кожи.
- Улучшению кровообращения.
- Ускорению обменных процессов в организме.
- Избавлению от токсинов и выводу лишней жидкости.
- Омоложению кожи.
- Общему расслаблению.
Обертывание в домашних условиях. Возможно ли?
Обертывания, не выходя из дома – это действительно реально. Для этого не нужна «толстая» кредитка или средства, которых днем с огнем не сыщешь в магазинах. Нужно лишь:
- Немного свободного времени для себя, любимой.
- Натуральная смесь , которую можно приготовить самостоятельно из недорогих компонентов.
- Воздухонепроницаемая пленка .
Для обертывания могут использоваться те средства, что есть под рукой: травы и мед, натуральный кофе, фрукты и шоколад. А также глина и водоросли. Конечно, наибольшая польза от обертывания будет лишь при соблюдении строгого режима сна, правильном питании и отказе от вредных привычек и кондитерских изделий
.
Противопоказания для обертываний
- Беременность.
- Менструация.
- Болезни гинекологического характера.
- Онкология.
- Воспалительные процессы в почках. Читайте об .
- Варикозное расширение вен.
- Болезни сердечно-сосудистой системы.
- Простуда и повышенная температура тела.
- Аллергия на компоненты смесей для обертывания.
Самые лучшие обертывания для похудения
- Медовое обертывание.
Для похудения с помощью медового обертывания следует помнить несколько правил:- Время процедуры – не более получаса .
- До процедуры рекомендован пилинг, сауна или массаж .
- Не следует накрываться одеялом (мед при нагревании теряет свои свойства) во время процедуры.
- После процедуры запрещены прогулки, купания в холодной воде, переохлаждения.
- После процедуры применения увлажняющих средств не требуется.
Для медовых обертываний можно использовать мед в сочетании с различными компонентами :
- Обертывание с чистым медом.
- Мед с эфирными маслами (две-три капли, цитрусовое или розмариновое масло).
- Мед с молоком (2:1).
- Мед с горчичным порошком (1:1).
- Мед с папаверином (две ампулы) и кофеином (две ампулы). Смешать, нанести на кожу, оставить на два часа.
- Фруктовое обертывание.
Фрукты являются антистрессовой терапией для женской кожи. Помимо всего, они питают кожу нужными микроэлементами и способствуют ее увлажнению. Для процедуры можно использовать:- Смеси фруктов.
- Отдельные фрукты.
- Ягоды.
- Фрукты и ягоды с добавлением молока, меда, натуральных масел или сливок .
Время процедуры – от сорока минут до часа .
- Кофейное обертывание.
Способствует избавлению от целлюлита, снижению веса, упругости и очищению кожи.
Для смеси используется гуща натурального кофе. Возможно сочетание с:- Цитрусовым эфирным маслом.
- Белой глиной.
- Водорослями.
Время процедуры – сорок минут . Курс – десять процедур раз в месяц.
- Уксусное обертывание.
Курс – пятнадцать процедур (сутки через сутки). В «разгрузочные» дни можно осуществлять масляные обертывания.
Для процедуры уксус (натуральный, яблочный) разводится 1:3. В нем смачиваются широкие аптечные бинты, после чего все происходит как при обычном обертывании. Виноградный уксус следует разводить 1:4.
Время процедуры – не более двадцати минут .
После процедуры следует ополоснуть тело травяным настоем. - Глиняное обертывание.
Действие: , выведение лишней жидкости, похудение, упругость кожи.
Порошковая глина (четыре столовых ложки) для процедуры разводится до состояния сметаны теплой водой. В смесь можно добавить ложку растительного или эфирного (цитрусового) масла.
Предпочтительно использовать белую или голубую глину.
Время процедуры – около получаса . - Обертывание с водорослями.
Водоросли (три столовых ложки сухой ламинарии) разбавить теплой водой, оставить до набухания, нанести на тело.
Благодаря составу водорослей, разрушаются жировые клетки, повышается тонус мышц, и исчезают растяжки.
Время процедуры – сорок минут .
Приобрести такие водоросли сегодня можно в любой аптеке. - Масляное обертывание.
Для смеси нужно:
Двадцать мл .
И по три капли эфирного масла:- Можжевелового.
- Лавандового.
- Лимонного.
Смесь подогревается на водяной бане (до сорока градусов) и наносится на тело.
- Шоколадное обертывание.
Одно из самых приятных и «вкусных» обертываний.
На поллитра горячей воды – двести гр какао (в порошке, натурального).
Тщательно размешать, остудить до теплого состояния, нанести на тело.