Как худеет юлия высоцкая. Юлия высоцкая сейчас Лечение без вреда

Юлия Александровна Высоцкая – российская актриса, супруга режиссера Андрея Кончаловского, ведущая популярных кулинарных телешоу и автор нескольких десятков книг о вкусной и здоровой еде.

Детство Юлии Высоцкой

Юлия появилась на свет в городе Новочеркасск, столице донского казачества. Донские казаки есть и в роду Высоцкой – ее дед носил фамилию Мелихов. Семейная жизнь у родителей Юлии не сложилась; отец ушел из семьи, когда она была совсем крохой. Мама вышла замуж за военного в небольшом чине, и вскоре у Юлии появилась младшая сестра Инна. Их разница в возрасте составила 8 лет.

Из-за профессии отчима семья часто переезжала с места на место. За школьные годы Юля успела пожить в Грузии, Армении, Азербайджане, семь раз меняла место учебы. В Тбилиси девочка два года посещала музыкальную школу. В 1990 году она получила аттестат о среднем образовании в одной из школ Баку.

Юлия Высоцкая про детство

С детства Юлия грезила театральной сценой. После школы, не рискнув пробовать свои силы в училищах Москвы, она попытала счастья в Минске и с первой попытки стала студенткой Белорусской государственной академии искусств. Актер Малого театра Борис Андреев, присутствовавший на экзаменах, заявил: «Если вы ее не возьмете, я заберу ее в Москву, сразу на третий курс», – и после его слов девушку приняли.

Начало актерской карьеры

С 1992 по 1995 год Юлия была ведущей на белорусском телевидении – вела программу «Бездельник».

В 1994 Юлия снялась в альманахе «Заколдованные», а через год сыграла в кинокомедии «Игра воображения». По окончании вуза в 1995 году Юлия устроилась в театр имени Янки Купалы, где проработала следующие два года, выходя на сцену в постановках «Лысая певица», «Оглянись во гневе», «Безымянная звезда».

Параллельно она усердно изучала английский язык, пока не смогла читать Шекспира в оригинале. Все это было необходимо, чтобы поступить в Лондонскую академию музыкального и драматического искусства. Ее диплом Высоцкая получила в 1998 году.

Знакомство с Андреем Кончаловским

Юлия познакомилась с Андреем Кончаловским на кинофестивале «Кинотавр» в 1996 году. Первая встреча произошла в гостиничном лифте. Режиссер заговорил с начинающей актрисой и пригласил поужинать. Два дня спустя они уже летели вместе на отдых в Стамбул. Впоследствии Юлия вспоминала, что в тот момент восприняла их роман как захватывающее приключение, но очень скоро ее чувства, которым не помешала даже разница в возрасте , переросли из юношеской влюбленности в настоящую любовь.

На тот момент Юлия была свободна, а вот режиссер состоял в браке (четвертом по счету) с телеведущей Ириной Мартыновой. Но вскоре Высоцкая услышала предложение руки и сердца. Ну а в 1999 на свет появился их первый общий ребенок – дочь Маша. О продолжении их романа, детях и семейной трагедии Юлии Высоцкой будет подробней рассказано далее, в разделе «Личная жизнь».

Дальнейшая карьера

В 2002 году Юлия снялась в главной роли в фильме «Дом дураков», который режиссировал Андрей Кончаловский. Ее героиня, пациентка психиатрической больницы по имени Жанна, была искренне влюблена в певца Брайана Адамса и верила, что он рано или поздно за ней приедет. Образ был непростым. Чтобы войти в роль и достоверно сыграть, на протяжении месяца Высоцкая дни напролёт проводила в психиатрической клинике, где наблюдала за настоящими душевнобольными. Всё это не прошло даром. Фестиваль «Женщина в кино» отметил работу актрисы «Серебряной подковой» за «самую отчаянную роль».

Юлия Высоцкая: о том, как работается с мужем-режиссером

В 2003 году Юлия вновь появилась в новой картине Кончаловского под названием «Лев зимой» в роли любовницы короля. На съёмках этой исторической драмы вместе с Юлией снимались Патрик Стюарт, Гленн Клоуз и другие знаменитые зарубежные актёры. Роль Юлии хоть и была небольшой, но, по мнению актрисы, оказалась весьма функциональной.

В 2005 году Высоцкая сыграла роль Веры в «Солдатском декамероне», а год спустя появилась в фильме «Первое правило королевы» (экранизация романа Татьяны Устиновой), где сыграла Инну Селиверстову.

Юлия Высоцкая в «Вечернем Урганте» (2016 год)

Не оставила актриса и театральную сцену. С её участием шли спектакли в театре Моссовета – три чеховских постановки. Также она была занята в «Мисс Жюли» постановки Театра на Малой Бронной.

Кулинарные шоу Высоцкой

В 2003 году на канале НТВ стартовало кулинарное шоу «Едим дома», ведущей которого и стала Юлия. Она учила зрителей готовить вкусную и здоровую пищу в домашних условиях.

В 2009 году к «Едим дома с Юлией Высоцкой» добавилась передача «Завтрак с Юлией Высоцкой». Тематика была посвящена приготовлению легкой пищи для завтрака, заряжающей энергией и настраивающей на рабочую волну. В том же году Высоцкую пригласили на должность главного редактора в кулинарный журнал «Хлеб-Соль».

Параллельно с кулинарными программами Высоцкая издала несколько книг о продуктах и о здоровом питании. Их счет пошел на десятки – в 2013 году вышла ее 39-я по счету книга «Готовим детям». Кроме того, Юля является владелицей московского ресторана «Ёрник» и кулинарной студии «Julia Vysotskaya».

Личная жизнь Юлии Высоцкой

Первый брак Юлии Высоцкой пришелся в студенческие годы. Он был фиктивным – Юлия не была гражданкой Белоруссии, а без гражданства она могла не закончить учёбу и потерять работу. Ее мужем стал студент старшего курса, коренной минчанин Анатолий Кот . Он помог ей выйти из сложной ситуации, и бывшие супруги еще долгое время поддерживали дружеские отношения.

После свадьбы с Кончаловским Юлия вошла в «клан Михалковых». В семье ее приняли тепло; женщина до сих пор вспоминает о семейных вечерах в доме Сергея Михалкова , который, по ее словам, был их скрепляющим стержнем. Хорошие отношения сложились у нее и с

В 2013 году Андрей Кончаловский попал в серьезное ДТП на юге Франции. Пострадала сидящая на пассажирском сиденье Маша – она забыла пристегнуться. После аварии девочка, получившая черепно-мозговую травму, впала в кому. Родители поместили дочь в клинику в Марселе, где ее состояние круглые сутки поддерживал аппарат жизнеобеспечения. В октябре 2015 года СМИ сообщили, что Мария Кончаловская вышла из комы, но судя по всему, сообщения оказались ложными. Однако в конце 2016 года Юлия говорила об улучшениях в состоянии дочери.

Юлия Высоцкая сейчас

В 2016 году на экраны вышел новый фильм Андрея Кончаловского – черно-белая историческая драма «Рай», где Юлия предстала перед зрителями как русская эмигрантка Ольга, спасающая еврейских детей от нацистов во время Второй мировой войны. Трагичная судьба приводит ее в концлагерь, где за ее расположение борются двое мужчин – француз-коллаборационист и офицер СС. Фильм был высоко оценен жюри Венецианского кинофестиваля (получил «Серебряного льва» и вошел в шорт-лист премии «Оскар».

Родители Высоцкой развелись, когда она была совсем маленькой. Вскоре после этого мама Юлии вышла замуж во второй раз за военного. Из-за профессии отчима семье Высоцкой пришлось много переезжать.

После окончания школы Юлия поступила на актерский факультет Белорусской государственной академии искусств, который окончила в 1995 году. В 1998 году она также окончила Лондонскую академию музыкального и драматического искусства.

По окончанию университета в 1995 году начала работать в Белорусском национальном академическом театре имени Янки Купалы.

В 1992 году Высоцкая дебютировала в кино в фильме «Пойти и не вернуться». В последующие годы продолжила сниматься в кино.

В 2002 году на экраны вышел фильм Андрея Кончаловского «Дом дураков», в котором Юлия сыграла главную роль. В дальнейшем продолжила сниматься в фильмах своего супруга, в том числе в таких как «Лев зимой», «Глянец», «Рай».

В 2003 году стала ведущей кулинарного шоу «Едим дома» на канале НТВ. С 2009 года на НТВ также выходит программа «Завтрак с Юлией Высоцкой». В том же году Юлия стала главным редактором кулинарного журнала «ХлебСоль».

Кроме того, Юлия Высоцкая играет в театрах. В разное время спектакли с ее участием шли на сценах Московского государственного академического театра имени Моссовета и Московского драматического театра на Малой Бронной.

Увлечения

Кулинария, писательство.

Личная жизнь

У Юлии Высоцкой есть младшая сестра Инна.

Юлия Высоцкая была замужем за белорусским актером Анатолием Котом, однако брак был фиктивным. Юлия и Анатолий учились на одном курсе в университете, когда Высоцкую пригласили выступать в театре Янки Купалы. Для работы ей нужно было белорусское гражданство, которое она получила благодаря браку с Котом. Анатолий и Юлия до сих пор поддерживают дружеские отношения.

В 1996 году на фестивале «Кинотавр» актриса познакомилась с режиссером Андреем Кончаловским. Разница в возрасте между супругами составляет 36 лет, однако это не стало помехой в развитии их романтических отношений. Влюбленные поженились в 1998 году. У супругов есть двое детей — дочь Мария и сын Петр.

В 2013 году Юлия Высоцкая попала в серьезную автомобильную аварию. В машине с ней находились Андрей Кончаловский и их дочь Маша. В результате ДТП девочка получила тяжелые травмы. С 2013 года она находится в состоянии комы.

Юлия Высоцкая написала несколько десятков книг по кулинарии, открыла кулинарную студию, а также ресторан.

Ради роли в фильме «Рай» актриса побрилась налысо.

Цитаты

Стареть нужно достойно. Нет ничего страшного в том, что на лице появляются «печати» возраста. Допустимы любые средства в борьбе с увяданием, но важно, чтобы женщина в погоне за молодостью не выглядела смешной

Когда я смотрю, как люди говорят про политику, ближайшие друзья и подруги вдруг перестают разговаривать друг с другом, мне кажется, жизнь слишком коротка. Если бы этими разговорами можно было бы что-то изменить, тогда, может быть, и стоило бы это делать. Но я не верю, что этим можно что-то изменить

Если мы не будем оставлять так, что работа с девяти до пяти, а потом начинается жизнь… Вот это ужасно, что жизнь начинается после работы. Эта установка мне кажется катастрофической

Имя: Юлия Высоцкая (Yuliya Vysockaya)

Отчество: Александровна

Место рождения: г. Новочеркасск, Ростовская обл.

Рост: 174 см

Вес: 56 кг

Знак Зодиака: Лев

Восточный гороскоп: Бык

Деятельность: телеведущая, писательница

Биография

Юлия Высоцкая – российская театральная и киноактриса, популярная телеведущая, писательница и кулинар. Ее известными киноработами стали фильмы «Дом дураков», «Глянец», «Рай».

Любовь широкой публики завоевала в качестве талантливого повара и автора кулинарных книг. Со временем авторский проект «Едим дома!» превратился в кулинарный бренд, под которым артистка выпускает телепередачи, книги, а также основала сеть кулинарий.

Детство и юность

Юлия родилась в Новочеркасске. Ее родители развелись, когда девочка была еще маленькой. Затем мать вышла замуж во второй раз — так у Юли появилась младшая сестра Инна.

Отчим Юлии был военным и по долгу службы часто менял место жительства. Детство будущей актрисы прошло в постоянных переездах, она успела пожить в Ереване, Тбилиси и Баку. За время учебы Юля сменила 7 школ.

Как рассказывает актриса, у нее были планы поступить либо на театральный факультет, либо на юридический, чтобы стать следователем. Решив не рисковать с московскими вузами, вчерашняя выпускница поступила в Белорусскую академию искусств в Минске. Успешная сдача вступительных экзаменов на актерский факультет предопределила творческую биографию Юлии Высоцкой.

Роли в кино

«Пойти и не вернуться»

Первую роль молодая актриса получила в драме, съемки которой проходили в Белоруссии. Картина называлась «Пойти и не вернуться». Спустя год после этого она стала работать на телевидении и в течение нескольких лет занимала должность телеведущий популярной телевизионной передачи под названием «Бездельник».

После того как Юлия закончила академию, она смогла устроиться по своей профессии в Белорусский национальный театр. Актриса принимала участие в театральных постановках под названиями «Лысая певица», а также «Оглянись во гневе». Помимо этого она участвовала в спектакле «Безымянная звезда».

В 1994 году девушка успела сняться в альманахе «Заколдованные», а спустя год она получила роль в комедии «Игра воображения». К несчастью, все перечисленные роли не принесли актрисе популярности.

Резким поворотом в жизни Юлии Высоцкой стал союз со знаменитым режиссером Андреем Кончаловским. Их знакомство произошло на кинофестивале «Кинотавр». Уже в 2002 году актриса получила главную роль в картине, которую снял ее муж. Фильм носит название «Дом Дураков». Актрисе досталась роль сумасшедшей в психбольнице, которую звали Жанна. По сценарию героиня Высоцкой была влюблена в известного певца по имени Брайан Адамс.

«Дом Дураков»

На протяжении всего фильма она ждала, когда он придет за ней. Стоит отметить, что данная роль оказалась весьма непростой. Для того, чтобы вжиться в роль и правдоподобно сыграть, актриса за месяц до начала съемок фильма начала посещать психическую больницу, где наблюдала за пациентами.

Усилия оказались не напрасными, и Юлия Высоцкая исполнила свою роль просто великолепно. Недаром кинофестиваль под названием «Женщины в кино» выделила работу Юлии наградой «Серебряная подкова». Она была вручена Высоцкой «за самую отчаянную роль». Спустя некоторое время в 2003 году актриса вновь снялась в кинофильме, режиссером которого был снова ее муж.

Картина носила название «Лев зимой». На съемках данного фильма снимались не только отечественные, но и зарубежные актеры. Так Юлия познакомилась с Гленном Клоузом, Патриком Стюартом и прочими известными иностранными артистами. Роль Юлии в этом фильме была небольшой. Однако, по словам самой актрисы она была весьма функциональной.

Стоит также отметить, что тогда актриса впервые снялась в одной картине вместе с мэтрами кинематографа. Этот факт уже считался огромным успехом.

«Солдаты Декамероне»

Спустя некоторое время в 2005 году актриса получила главную роль в кинокартине «Солдаты Декамероне». Ее героиню звали Вера. Спустя год, в 2006, актриса сыграла в фильме «Первое правило королевы» роль Инны Селиверстовой.

Помимо этого Юлия Высоцкая великолепно исполнила главную роль в фильме «Глянец». Героиню актрисы звали Галя.

Несмотря на занятость Юлия не бросала и театральную сцену. Она продолжала принимать участие в спектаклях театра Моссовета, где играла роль в трех чеховских постановках. Также Юлия участвовала в «Мисс Жюли». Данный спектакль проходил в театре на Малой Бронной.

Кулинария

В 2003 году актриса стала ведущей телепередачи под названием «Едим дома». А уже в 2009 году на этом же телевизионном канале Юлия Высоцкая получила должность ведущей в телешоу «Завтрак с Юлией Высоцкой».

В это же время актриса стала главным редактором кулинарного журнала «Хлеб-Соль». Кроме всего этого, актриса издала серию книг, посвященных кулинарии и здоровому питанию.

В сумме актриса написала двадцать шесть книг. Кроме того, Высоцкая открыла свой ресторан, который располагается в Москве и носит название «Ёрник». Также у актрисы есть собственная кулинарная студия под названием «Julia Vysotskaya».

Личная жизнь

Личная жизнь Юлии Высоцкой не особо отличается от обычных людей. За свою жизнь она была дважды замужем. Первый брак был зарегистрирован фиктивно, ещё в годы обучения в Минске. Получение диплома и дальнейшее трудоустройство могло не осуществиться по причине того, что у Юлии не было белорусского гражданства.

И тогда её на помощь пришёл её друг, студент старшего курса – Анатолий Кот. По настоящее время они поддерживают тёплые дружеские отношения. Кто знает, возможно, если бы этого не произошло, российский кинематограф, возможно, никогда не узнал бы знаменитую на сегодняшний день актрису, телеведущую и писательницу.

Настоящий муж актрисы – Андрей Кончаловский. Со знаменитым режиссёром Юлия познакомилась на кинофестивале «Кинотавр» в 1996 году. На момент знакомства Юлия была одинока, а вот будущий супруг женат. Для него это был уже четвёртый брак. Поднимаясь вместе в лифте, Андрей всячески оказывал Юлии знаки внимания. И вот они уже два дня спустя охваченные влюблённостью отправились на совместный отдых в Стамбул.

Спустя некоторое время Кончаловский разводится со своей четвёртой супругой и вступает в законные отношения с Юлией Высоцкой. Этот брак оказался столь крепким и надёжным, что даже значительная разница в возрасте супругов не мешала зарождению настоящей любви.

В 1999 году от совместного брака на свет появилась дочь Маша. А позже – в 2003 году – Юлия родила сына, которого назвали Петром. Несмотря на то что семья Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского проживает и ведёт творческую деятельность в России, они имеют французское гражданство.

Трагедия с дочерью

Как и судьбы обычных людей, семья популярной телеведущей испытала на себе всю горечь личной трагедии. Октябрь 2013 года стал для их семьи роковым. Произошла автомобильная авария на юге Франции с участием автомобиля, за рулём которого находился Андрей – муж актрисы.

В машине находилась четырнадцатилетняя дочка Маша, которая не была пристёгнута. Лобовое столкновение, которое произошло по причине выезда арендованного внедорожника семьи на встречную полосу на большой скорости, стало причиной серьёзных повреждений девочки.

Её состояние оказалось настолько тяжёлым, что для сохранения жизни местным врачам пришлось погрузить её в состояние искусственной комы, в котором она находится по настоящее время.

Это огромное горе, которое может коснуться каждого. В Москву девушку транспортировали самолётом. Черепно-мозговая травма оказалась соль серьёзной, что врачи не берутся давать никаких прогнозов. В настоящее время жизнь Марии находится под поддержкой аппарата жизнеобеспечения.

С момента трагедии родители всячески отказывались комментировать произошедшее несчастье. Не слушая прогнозов врачей, которые не столь утешительны, родители не оставляют надежду на выздоровление дочери. Лишь однажды Юлия в репортаже озвучила просьбу о том, чтобы её семейную трагедию не обсуждали и оставили в покое.

В недавнем интервью на программе «Пусть говорят» жена Кончаловского Юлия Высоцкая на выступлении рассказала, что в состоянии дочери наметились улучшения. Это не смотря на то, что врачи никаким образом не могут повлиять – ни медикаментозно, ни хирургически, на состояние девушки.

Вне зависимости от исхода трагедии, Юлия Высоцкая призналась своим поклонникам, что её жизнь навсегда изменилась. Прежняя улыбчивость и беззаботность ей больше не свойственны. Она навсегда вычеркнула из жизни некоторых людей, другим же будет благодарна всю жизнь. Она невероятно ценит людей, которые поддерживают их семью. Одним из самых близких и верных людей Юлия Высоцкая назвала Никиту Михалкова.

Юлия Высоцкая сейчас

Юлия Высоцкая продолжает вести активную творческую жизнь. В 2017 году она приняла приглашение от создателей программы «Жди меня», которая идет на канале НТВ. Ее соведущими по эфиру стали актер Сергей Шакуров и основатель поискового движения «Лиза Алерт» Григорий Сергеев.

В марте 2018 года в БДТ им. Товстоногова состоялась премьера спектакля «Эдип в Колоне» режиссера Андрея Кончаловского. В трагедии Софокла Юлия Высоцкая сыграла роль Антигоны. Ее партнерами по сцене стали Николай Горшков, Сергей Лосев, Сергей Стукалов.

В 2018 году добросовестный труд и талант актрисы были отмечены званием «Заслуженная артистка Российской Федерации».

Осенью 2018 года Высоцкая дала часовое интервью актеру и блогеру Вячеславу Манучарову, которое затем попало на его «Ютуб»-канал «Эмпатия Манучи». В процессе общения с собеседником Юлия рассказала, что происходит из рода казаков, поэтому для нее решение вопросов одним «взмахом шашки» – норма. Но по отношению к мужу женщина никогда этого не делает, да и Андрей Сергеевич умеет тактично сглаживать острые углы.

Также знаменитость поделилась с публикой творческими планами. Андрей Кончаловский начинает работу над новой картиной «Дорогие товарищи» о разгроме народной демонстрации 1962 года, который произошел в городе Новочеркасске. В фильме главную женскую роль вновь исполнит Юлия Высоцкая. Премьера киноленты будет приурочена к очередному Венецианскому фестивалю, который состоится в 2019 году. Уже известен бюджет картины – 150 млн. руб.

Театр на Малой Бронной:

«Мисс Жюли» (реж. А.Кончаловский).
Театр им. Моссовета:
«Чайка», А.П.Чехов (реж. А.Кончаловский)
Соня — «Дядя Ваня», А. П. Чехов (реж. Андрей Кончаловский)
Маша Прозорова — «Три сестры», А. П. Чехов (реж. Андрей Кончаловский)
Любовь Андреевна Раневская — «Вишневый сад», А. П. Чехов (реж. Андрей Кончаловский)

ПРИЗЫ И НАГРАДЫ

Приз «Серебряная подкова» XIII кинофестиваля «Женщина в кино» за «самую отчаянную роль» (роль в фильме «Дом дураков»).
Приз кинофестиваля «Виват кино России» за лучшую роль в фильме «Дом дураков».
Премия «Ника» (2016):
Лучшая актриса («Рай»)
Премия «Золотой орёл» (2016):
Лучшая актриса («Рай»)

Видео

Диета Юлии Высоцкой направлена на восстановление оптимального баланса – она очищает организм и способствует нормализации веса. Ведущая кулинарной программы «Едим дома» разработала собственную концепцию поддержания хорошей формы.

Характеристика диеты для похудения

Юлия Высоцкая не терпит длительных диет, но при этом осознает необходимость контроля рациона питания. Это позволяет ей поддерживать идеальную форму (рост Юлии – 174 см, а вес находится в пределах 54 кг).

Одним из вариантов разгрузки является употребление на протяжении дня одной лишь жидкости (воды с лимоном или зеленого чая).

В дополнение к этому Высоцкая использует программу детокс – ее мы рассмотрим ниже. Данная программа помогает вывести токсины и продукты распада, а также нормализует обменные процессы в организме.

Потеря некоторого количества жировой ткани, по сути, не является основной целью детокса – это лишь приятный «бонус». Предложенная ниже диета занимает 1-3 дня и уносит порядка 1-2 кг.

Юлия на своем личном опыте убедилась – нельзя резко переходить от полноценного и разнообразного питания к жесткой низкокалорийной диете. Это не принесет пользы, а, наоборот, навредит.

К примеру, первый детокс Юлии принес совсем не те результаты, на которые она рассчитывала. Во-первых, она никак не могла сконцентрироваться на работе – мысли «разбегались», на съемках передачи приходилось заглядывать в шпаргалки.

Во-вторых, вес Высоцкой не только не уменьшился, но даже увеличился. Именно таким образом организм отреагировал на жесткое урезание рациона.

Ежедневная рациональная диета

Для себя Юлия вывела следующую схему: на протяжении трех дней питаясь исключительно «правильными» продуктами, на четвертые сутки можно позволить себе расслабиться и побаловать организм пусть не самой полезной, но очень любимой пищей. За 3 дня кровь очистится и можно вновь слегка «нагрузить» ЖКТ.

Юлия предлагает своим последователям четко осознавать, что четырех…шестиразовое питание основывается всего на трех основных приемах пищи — легкие перекусы лишь «разбавляют» рацион, но не обеспечивают весомой энергетической подпитки.

Детокс-диета Юлии Высоцкой

Детокс может занимать 1-10 дней, но оптимальным сроком считается 3 дня в месяц. Диету стоит приурочить к выходным дням (по крайней мере, последние два дня – в этот период крайне сложно сосредоточиться на работе). В крайнем случае, можно ограничить длительность диеты до 1-2 дней.

Иногда во время диеты ощущается сильная головная боль. Она сигнализирует о том, что идет очищение организма и перестройка обмена веществ – обычно дискомфорт проходит достаточно быстро и без вспомогательных средств.

Соки нужно чередовать – их готовят как из овощей, так и из фруктов (ягод). Цитрусовые соки на голодный желудок употреблять нельзя. Обратите внимание: при приготовлении овощных соков можно дополнительно использовать яблоко.

Фрукты (ягоды) разрешается кушать до насыщения. Ягоды разных сортов можно смешивать, а вот отдав предпочтение фруктам, придется выбрать лишь один вид.

Во время диеты запрещено употреблять соль, сахар, кофе, чай, газированные напитки, витамины, алкоголь, лекарства (кроме тех, которые жизненно необходимы).

Меню диеты Юлии Высоцкой

День № 1

8.00: 250 мл сока и ягоды (фрукты)
10.00: 250 мл сока
12.00: тарелка овощей, приготовленных на пару и 300 мл супа
15.00: 250 мл сока
18.00: салат из листовых овощей зеленого цвета и 300 мл супа

Паровые овощи

Используемые овощи: брокколи, цуккини, цветная капуста, кукуруза. В качестве заправки можно применять яблочный уксус и мелко нарубленную зелень.

Для приготовления супа используют сухие водоросли и 1/2 ч.л. тертого имбиря. Ингредиенты заливают кипятком, добавляют сок лайма и мисо-пасту.

День № 2

8.00: сок
10.00: сок
12.00: 300 мл супа
15.00: сок
Вечером: суп (1-2 чашки)

День № 3

Меню аналогично первому дню, но вносятся некоторые изменения. Вместо фруктов (ягод) на завтрак можно позволить себе печенье или печеное яблоко с черносливом.

Альтернатива соли

Вариант № 1: в равных пропорциях смешивают сухие чеснок и лук, молотый черный перец, базилик, шалфей, тимьян, красный перец, майоран, чабрец.

Вариант № 2: нежареные, очищенные от шелухи семечки подсолнуха, миндаль, льняное семя (все смешивают и измельчают).

Вариант № 3: палочка корицы, кардамон, тмин, семена кориандра, гвоздика (по 30 г каждого ингредиента), молотый черный перец (5-6 г) – все смешивают и измельчают.

Российская актриса и телеведущая Юлия Высоцкая прекрасно разбирается в вопросах здорового питания и даже выпустила книгу «Ем, бегу, живу», в которой рассказывает все об особенностях различных диет, которые помогают ей держать себя в форме.

Юлия Высоцкая: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография : Юлия Высоцкая родилась 16 августа 1973 года в городе Новочеркасске Ростовской области. Знак зодиака — Лев, по восточному гороскопу — . Семейная жизнь у родителей Юлии не сложилась; отец ушел из семьи, когда она была совсем крохой. Мама вышла замуж за военного в небольшом чине, и вскоре у Юлии появилась младшая сестра Инна. Их разница в возрасте составила 8 лет.

Первую роль в кино, а именно в психологической драме «Пойти и не вернуться», Юлия получила еще будучи студенткой. Об этом опыте актриса отзывается так: «Мне казалось, что режиссер меня ненавидел… Я понимала, что мое время вряд ли когда-либо наступит». По окончании вуза в 1995 году Юлия устроилась в театр имени Янки Купалы, где проработала следующие два года, выходя на сцену в постановках «Лысая певица», «Оглянись во гневе», «Безымянная звезда».

Кулинарные шоу Высоцкой

В 2003 году на канале НТВ стартовало кулинарное шоу «Едим дома», ведущей которого и стала Юлия. Она учила зрителей готовить вкусную и здоровую пищу в домашних условиях. В 2009 году к «Едим дома с Юлией Высоцкой» добавилась передача «Завтрак с Юлией Высоцкой». Тематика была посвящена приготовлению легкой пищи для завтрака, заряжающей энергией и настраивающей на рабочую волну. В том же году Высоцкую пригласили на должность главного редактора в кулинарный журнал «Хлеб-Соль».

Личная жизнь

Первый брак Юлии Высоцкой пришелся на студенческие годы. Он был фиктивным – Юлия не была гражданкой Белоруссии, а без гражданства она могла не закончить учёбу и потерять работу. Ее мужем стал студент старшего курса, коренной минчанин Анатолий Кот. Он помог ей выйти из сложной ситуации, и бывшие супруги еще долгое время поддерживали дружеские отношения.

С Андреем Кончаловским Юлия познакомилась на кинофестивале «Кинотавр» в 1996 году. Первая встреча произошла в гостиничном лифте. Режиссер заговорил с начинающей актрисой и пригласил поужинать. Два дня спустя они уже летели вместе на отдых в Стамбул. Впоследствии Юлия вспоминала, что в тот момент восприняла их роман как захватывающее приключение, но очень скоро ее чувства, которым не помешала даже разница в возрасте, переросли из юношеской влюбленности в настоящую любовь.

После свадьбы с Кончаловским Юлия вошла в «клан Михалковых». В семье ее приняли тепло, она до сих пор вспоминает о семейных вечерах в доме Сергея Михалкова, который, по ее словам, был их скрепляющим стержнем. Хорошие отношения сложились у Высоцкой и с Егором Кончаловским (сын Андрея Сергеевича от Натальи Аринбасаровой), и с братом мужа Никитой Михалковым. Разница в возрасте Высоцкой и Кончаловского – 36 лет.

Вскоре после бракосочетания супруги переехали в Лос-Анджелес, но долго жить за границей, вдали от родного дома, не смогли и в 2000 году вернулись в Москву. В 2003 в семье Кончаловского и Высоцкой появился сын Пётр.

Сидит ли на диетах Юлия Высоцкая

Со слов самой актрисы, она имеет наследственную предрасположенность к полноте, поэтому на протяжении всей жизни ей приходилось опробовать на себе различные диеты. Многие из них не давали нужных результатов, и даже самые жесткие методы не только не помогали похудеть, но и наоборот – способствовали появлению лишнего веса.

Набравшись опыта, Юлия для себя выбрала несколько наиболее оптимальных вариантов питания, о которых впоследствии рассказала в книге «Ем, бегу, живу».

Параметры фигуры Юлии Высоцкой: 91-64-91 (грудь-талия-бедра)

Жидкая диета Юлии Высоцкой;
Очищающая диета;
Экстремальная диета на яблоках, рисе и вареной курице, длящаяся 9 дней.

Как похудела Юлия Высоцкая

При росте в 174 см актриса весит всего 54 кг, но раньше ее вес был примерно на 10-15 кг больше. Таких результатов ей помогла добиться питьевая диета, которой она обычно придерживается несколько раз в год на протяжении 10 дней.

Размеры одежды и обуви

Юлия Высоцкая: рост 174 см, вес 54 кг

В том, что Юлия Высоцкая похудела безо всяких операций и таблеток, не стоит даже и сомневаться, к тому же она сама признается, что к таким методам коррекции фигуры относится крайне негативно. Секреты стройности актрисы очень просты:

Она ограничивает жирную и богатую углеводами пищу: например, 3 дня питается только низкокалорийными продуктами, а на 4 позволяет себе съесть любое любимое блюдо;
Добиться идеальной фигуры ей помогла не только диета, но и спорт, т.к. она старается не пропускать занятия в тренажерном зале;
Чтобы избежать переедания, Юлия отказалась от поздних приемов пищи и кушает не позднее чем за 3 часа до сна;
Побороть изредка возникающие приступы голода, по ее мнению, очень легко: достаточно садиться за стол каждые 2 часа и кушать маленькими порциями, чтобы существенно снизить аппетит;
После резкого похудения кожа обычно обвисает, но и это удалось Юлии предотвратить с помощью регулярного массажа и спорта.

Как худеет Юлия Высоцкая: меню и диет рецепты ^

Секреты стройности и идеальной фигуры Юлии Высоцкой

Правила похудения Юлии Высоцкой

Чтобы добиться максимального эффекта от каждой из диет, нужно соблюдать простые правила:

Все продукты для питьевой диеты должны быть натуральными;
Во время использования любой из методик нельзя кушать калорийную пищу;
Данные диеты желательно использовать 2-3 раза в год для того, чтобы поддерживать фигуру и при необходимости избавляться от накопившихся килограммов.

Детокс диета Юлии Высоцкой

Данную диету можно соблюдать до 10 дней, но врачи рекомендуют придерживаться ее 3 дня в месяц. В это время из-за отсутствия привычной сытной пищи может ощущаться головная боль и головокружение, поэтому лучше всего прибегать к данной методике в выходные дни. Основная суть заключается в употреблении соков и фруктов, которые воздействуют на организм очищающее. Меню на один день:

Завтракаем ягодами или фруктами, пьем 250 мл любого натурального сока;
На ланч выпиваем сок (250 мл);
Обедаем порцией супа и небольшой тарелочкой паровых овощей;
Полдничаем соком;
Ужинаем 300 мл супа и овощным салатом.

Питьевая диета

Если нужно как можно быстрее убрать килограммы, для похудения Юлия Высоцкая использует такое меню:

Завтракаем овощным энергетическим коктейлем;
На ланч пьем овощной сок и зеленый чай с лимоном;
Обедаем соком, выжатым из овощей;
Полдничаем овощным бульоном и теплой лимонной водичкой;
За 2-3 часа до сна выпиваем немного капустного бульона.

Диета Юлии Высоцкой на 9 дней

Еще один радикальный способ похудения актрисы выглядит следующим образом:

Первые 3 дня питаемся только вареным куриным мясом (до 500 г за сутки);
Со второго по шестой дни кушаем только отварной рис;
Оставшиеся три дня употребляем лишь яблоки.

Рецепты для стройности

Рецепт энергетического коктейля:

Помещаем в одну емкость половинку лимона, столько же очищенной свеклы, корень петрушки, пару морковок, сельдерей;

Стоит учитывать, что Юлия пользуется такими диетами не слишком часто и в основном придерживается правильного питания. Врачи считают, что ее методы безопасны лишь для тех, кто не имеет хронических заболеваний, в остальных случаях они противопоказаны.

Самый оптимальный вариант, по их мнению – употребление здоровой пищи, которая пусть и не способствует столь быстрому похудению, зато и приносит для организма большую пользу.

Как выглядит сейчас Юлия Высоцкая: фото