Массаж лица от морщин. Как делать массаж лица от морщин в домашних условиях — уроки на фото и видео Как делать профессиональный массаж лица

Виды омолаживающего массажа лица

Методики омолаживающего массажа приходят к нам со всех концов света. Рассмотрим виды антивозрастной процедуры, которые можно освоить самостоятельно.

Лимфодренажный

Также он называется косметическим, традиционным. Начинается массаж с поглаживающих движений.

Постепенно интенсивность надавливаний увеличивается. К поглаживаниям добавляются разминания и растирания.

Делать процедуру необходимо строго по массажным линиям. Техника устраняет отеки и ускоряет обменные процессы.

Точечный

Или восточный, его методика характеризуется точечным воздействием на определенные зоны.
Одна точка стимулируется в течение тридцати секунд. Вся процедура длится около пятнадцати минут.

Первый раз кожу массируют не дольше пяти минут. восстанавливает обменный баланс в глубоких слоях дермы и повышает упругость кожи.

Скульптурный

Часто его называют кожи или . Суть методики в силовой проработке мышечных волокон лица и стимулировании лимфодренажа.

Очертания лица становятся более четкими и ровными, цвет лица становится ровным.

Японский

(). Сеанс длится пять минут. Секрет эффективности в воздействии на глубокие мышечные ткани и на соединительную ткань.

Отлично помогает при насморке. Практически все движения сводятся в зоне лимфатических узлов возле ушей.

Всего методика подразумевает выполнение двенадцати упражнений. Для разучивания понадобится час времени.

Французский

Данный вид подходит для самомассажа лишь в случае тщательного изучения методики выполнения.

Основной упор делается на область глаз, гусиные лапки, припухлости на веках. Хороший результат методика дает на области скул и на щеках.

Щипковый (Жаке)

Основные движения – пощипывания кожи, но техника подразумевает и разминания, и поглаживания, и вибрационные движения.

Положительно влияет на состояние кожи, склонной к угревой сыпи, воспалительным процессам. Прекрасно устраняет рубцы, небольшие шрамы и пятна на коже.

Техника выполнения

Ниже представлен пример наиболее эффективной и простой в исполнении техники омолаживающего массажа лица.

Не забудьте предварительно очистить кожу и нанести на нее крем. Процедуру желательно проводить за полчаса до сна.

Этапы выполнения:

1. Указательный, средний и безымянный палец поместите к уголкам рта. Начинайте перебирать пальцами по направлению к скулам. Движения должны напоминать подъем по спирали. Дойдя до скул, направляйтесь к мочкам ушей. Обратно передвигайтесь по той же траектории.
2. Проработайте нос двумя пальцами обеих рук от переносицы к кончику носа. Обратно двигайтесь тем же путем.
3. Лоб массируйте двумя средними пальцами. Движение производите от центра к периферии. Подушечки пальцев описывают круги, а возле виска положите ладонь на лоб и погладьте ею до противоположного виска.
4. Кончиками пальцев погладьте кожу вокруг глаз. Здесь нельзя применять интенсивное надавливание, так как кожа век очень нежная .
5. Поместите по два пальца каждой руки под нижнюю губу и спиралевидными движениями начните массаж. Одна рука идет с левой стороны, а вторая – с правой. Встретиться они должны над верхней губой.
6. Подбородок помассируйте снизу вверх. Шею при этом трогать нельзя.
7. Круговыми движениями проработайте шею снизу вверх, но делать это нужно только под скулами. Под подбородком зону шеи массировать не рекомендуется.
8. Закончите массаж легкими похлопываниями тыльной стороной ладони по шее. Голова должна быть чуть опрокинута назад, а кожа натянута.

Заключение

Если отражение в зеркале перестало радовать взгляд, попробуйте сделать курс омолаживающего массажа.

Процедура не требует наличия медицинского образования и богатого опыта. Обучиться понравившимся техникам можно за пару часов, просмотрев видео ролики в интернете.

Специалисты представляют свои обучающие видео с подробными комментариями и разъяснениями.

Благодаря сеансам массажа вы надолго останетесь молодой и красивой.

Как театр начинается с вешалки, так и зачастую для окружающих представительницы женского пола начинаются с внешности. В наше время сложно представить девушку, которая не ухаживала за собой. И связано это не всегда с желанием тратить на себя уйму времени в ожидании комплиментов, а с тем, что после воды из-под крана кожу может сушить, от фруктов или овощей из магазина может запросто высыпать, а после приема лекарств весь букет побочных эффектов так и норовит проявиться на коже.

Если тебе уже не совсем 18 или, проснувшись без настроения, замечаешь в зеркале очередную морщинку, то тут, как говорится, готова на все, лишь бы внутренняя беззаботная девчушка со светящимися глазами и здоровым румянцем на лице была с вами до самой глубокой старости. И если уже не совсем точеную фигурку можно обернуть в красивую обертку, то лицо не так уж и просто без профессионалов закамуфлировать под свежесть и упругость, а если проделывать эти мероприятия регулярно, то зарплаты среднестатистической жительницы нашей страны хватит ненадолго. Вот тут на выручку и проходит воспитание в себе любимой таких полезных привычек как регулярный правильный уход за кожей лица и тела , и приучению себя к такой необходимой и регулярной опции для здоровья - массажу.

Все еще в нашем обществе принято, что косметолога может позволить себе женщина с высоким достатком, однако это не так. Кроме техник, используемых специалистами в данной области, много общедоступных мероприятий, которые можно проводить самостоятельно в домашней обстановке и это положительно скажется на здоровье и тонусе вашей кожи. В этой статье нам бы хотелось выделить основные моменты в понимании такой процедуры как массаж лица, его назначении, показаниях к применению, лечебных свойствах, и конечно разобраться любой из вас в широком спектре вариаций, предлагаемых в салонах, а также особенностях самомассажа.

Многие представительницы женского пола очень недооценивают данную процедуру. Это в первую очередь связано с тем, что результат хочется видеть сразу, а в данном случае следует «растянуть удовольствие» как минимум на 8-10 процедур полного курса, добавив последующие 21-40 дней для обновления верхних слоев кожи.

1. Показания к проведению

Следует выделить основные цели косметического воздействия:

1. замедление увядания и старения кожи;
2. сохранение или восстановление овала лица;
3. укрепление лицевых мышц;
4. улучшение состояния кожи, восстановление здорового цвета;
5. нормализация процессов салоотделения;
6. рассасывание рубцов, уплотнений;
7. устранение отечностей, одутловатости;
8. уменьшение жировых отложений, складок, двойного подбородка.

Из собственного опыта проведения данной процедуры могу сказать, что, уже по прошествии 3-4 сеансов, заметны результаты: кожа становится более упругой; контуры четко очерчены; утренние припухлости и синяки под глазами менее выражены; кожа приобретает более здоровый вид, а окружающие спрашивают вас о том, где вы так хорошо отдохнули.

Однако, при всей любви к себе, не стоит забывать, что, хоть процедура носит больше косметический характер, консультация специалиста при наличии противопоказаний необходима.

2. Противопоказания

1. кожные заболевания (герпес, экземы, дерматиты, грибковые заболевания и т.д.);
2. заболевания сердечно-сосудистой системы;
3. лицевого нерва;
4. щитовидной железы;
5. гнойничковые заболевания на коже;
6. алопеция (обильное выпадение волос);
7. недостаточный подкожно-жировой слой.

3. Делаем массаж правильно

Думаю каждая из вас, читая сейчас эту статью, задумалась над тем: «Да-да! Я тоже хочу массаж лица, да-да, вот сейчас еще чуть-чуть и запишусь к профессионалам на эту великолепную процедуру!» Но давайте подумаем, как мы можем помочь сами себе прямо сейчас или сидя перед зеркалом, а именно рассмотрим варианты самомассажа, которые пригодятся нам при ежедневном уходе за собой.

И начать этот простой и увлекательный процесс стоит с изучения своей внешности, а именно — .

3.1. Линии минимального растяжения кожи

Одним из главных залогов успеха в уходе за собой имеет правильное нанесение косметических средств. Наш организм, как и все вокруг, стремится к сохранению энергии, а если брать нашу кожу, то на ней присутствуют линии минимального растяжения. Названы они так за то, что запомнив для себя однажды их расположение и применяя в последующем алгоритм работы с ними, мы обеспечим себе регулярный самомассаж, оптимальное воздействие косметических средств на кожу и убережем ее от преждевременного старения.

Линии минимального растяжения располагаются следующим образом:

1. на лбу располагаются от центра лба к вискам, от бровей к линии роста волос;
2. в области глаз на верхнем веке лини располагаются от внутреннего угла к наружному, от наружного к внутреннему снизу;
3. нос: сверху вниз, по выступающей части носа к его крыльям;
4. область скул и щек: от крыльев носа и середины верхней губы к верхней части ушной раковины; от уголка рта к уху; от середины нижней губы к мочке уха; от середины подбородка к углу нижней челюсти;
5. шея: спереди и сзади шеи снизу вверх; сверху вниз по обеим сторонам шеи в области за артериями.

По данным линиями рекомендуется наносить любые косметические средства, которые используются вами для ухода за собой, будь то пенка для умывания, скраб, снятие косметики или нанесение крема утром и вечером. Самомассаж также не является исключением-его вы можете проводить в классическом виде по данным линиям, при этом очистив кожу от декоративной косметики.

Хотелось бы еще упомянуть такую важную составляющую процедуры, как .

3.2. Биологически активные точки лица

Помимо линий минимального растяжения на лице присутствуют биологически активные точки, по которым кровеносные, лимфатические и нервные каналы проходят максимально близко друг к другу. Воздействуя на данные точки, улучшается кровоснабжение мозга, отток лимфы к основным крупным узлам, регулируется кровяное давление, также процедура способствует улучшению зрения и слуха. Данные точки располагаются:

1. между бровями (1), “третий глаз” — стимулирует гипофиз и эндокринную систему в целом;
2. парные точки во внутреннем уголке глаза(2) — улучшают зрение;
3. парные точки в уголках крыльев носа у краев ноздрей (3) — облегчает дыхание при насморке, восстанавливает обоняние, снимает напряжение мышц области щек;
4. между нижней губой и подбородком (4) — снижает напряжение мышц в нижнечелюстной области лица, способствует выведению токсинов;
5. парные точки на височной области (5) — улучшает кровоснабжение головного и спинного мозга, улучшает зрение, активизирует функции гипофиза;
6. парные точки около козелка уха (6) — снимает напряжение с мышц в целом, улучшает слух;
7. парные точки у основания черепа под затылочными буграми (7) — снимают напряжение с “сухожильного шлема”, улучшают кровоснабжение мозга.
8. парные точки соединение черепа с позвоночником (8) — общее расслабление мышц шеи и головы, улучшает зрение;
9. область вокруг 7-го шейного позвонка (9) — улучшение кровоснабжения мозга и лица.

3.3. Инструкция проведения в домашних условиях

Процедура повторяет основные движения, выполняемые лицензированными специалистами в области косметологии и медицины и способствует улучшению контуров, устранению припухлостей, исчезновению морщин и общему расслаблению. Перед проведением процедуры необходимо очистить лицо от косметики и подготовить специальное средство для обеспечения скольжения рук по коже.

Техника классического косметического массажа состоит из четырех основных приемов:

• поглаживание (начало и конец сеанса);
• растирание;
• разминание (середина сеанса);
• вибрация.

Начинается и заканчивается легкими мягкими воздействиями (поглаживаниями). Энергичное разминание проводится в середине сеанса. Все приемы повторяются 3-5 раз, чередуясь между собой. Рассмотрим алгоритм всех массажных движений.

Поглаживание. Проводится полусогнутой кистью, подушечки пальцев слегка касаются кожи. Основная функция поглаживания состоит в нанесении массажного средства на кожу, первичной диагностики состояния кожи и ее релаксации. Движения могут выполняться ладонной и тыльной стороной кисти. Траектория массирования прямолинейная, зигзагообразная, спиралевидная. Обязательно в процессе массирования учитывать направление кожаных линий (линий минимального растяжения кожи), которые совпадают с крово- и лимфотоком. На отечных участках поглаживания начинаются с верхней периферической зоны.

Поглаживание лба проводится от центра к вискам, от надбровных дуг к линии роста волос. Массажные движения постепенно сменяются от прямолинейных к зигзагообразным, при выполнении спиралевидных движений старайтесь избегать сильного сдавливания лба.

Массаж лба — спиралевидные движения

Кожу вокруг век массируйте нежно, верхнее веко от внутреннего уголка глаза к внешнему, в месте окончания надбровной дуги можно сделать несколько вращательных движений, затем спуститься от внешнего уголка глаза к внутреннему массируя кожу нижнего века.

Обширную область щек массируйте как кончиками пальцев, так и тыльной стороной ладони, допускается массаж основанием ладони без излишнего надавливания. Массажные движения начинаются от носа и заканчиваются у височной кости и уха. Уделите особое внимание поглаживанию нижнечелюстной области. Движения как и в случае поглаживаний лба постепенно сменяйте от прямолинейных к спералевидным и зигзагообразным. Область шеи массируется снизу вверх без лишнего растяжения кожи кончиками пальцев.

Растирание. Проводится интенсивно подушечками пальцев, внутренним краем ладони, наиболее эффективно гребнеобразное растирание (перебирая средними фалангами), его следует выполнять в замедленном темпе.

Способствует повышению мышечного тонуса и улучшению кровообращения. Растирание лба проводится гребнеобразными движениями, область век в данном случае массируется только сверху — прихватами кожи надбровных дуг в своеобразные складки от зоны “третьего глаза” к окончанию надбровных дуг.

Прихваты кожи — от «третьего глаза» к окончанию бровей

Массирование области щек и подбородка выполняется гребнеобразными движениями от носа ко лбу, от носогубных складок к уху, от центра подбородка к основанию черепа. Растирание области шеи выполняется ребром ладони, перпендикулярно линии шеи снизу вверх.

Разминание. Выполняется медленно, но с большой частотой. Болевые ощущения в процессе такого массирования возникать не должны (никаких “щипковых” движений с оттягиванием кожи)-захватывается небольшой участок кожи. В результате разминания стабилизируется питание кожи и улучшается ее клеточное дыхание. Массаж выполняется большим и указательными пальцами обеих рук. При простом разминании пальцы вращаются в одну сторону, выполняя захват мышцы и ее разминание. Лунообразное разминание выполняется аналогично простому разминанию, при этом большие пальцы как бы проталкивают вперед образовавшуюся лунообразную складку.

Массаж области лба проводится от центра к вискам и от надбровных дуг к линии роста волос. Старайтесь делать разминание в этой области аккуратно из-за отсутствия необходимого кожно-жирового запаса. Массирование области век производится только в верхней его части и с проработкой области “гусиных лапок” от внешнего уголка глаза к вискам, потому как нижнее веко успешно прорабатывается при массировании области скул, где движения выполняются от линии носа к вискам и уху. Массаж щек сочетает простое разминание и лунообразное. На данном этапе уделите особое внимание проработке линии подбородка — производите массаж от центра подбродка к основанию черепа, это позволит очень существенно укрепить овал лица и избавиться от провисаний кожи. Массаж области шеи выполните легкими поглаживающими движениями

Вибрация. Выполняется прямыми пальцами или всей ладонью без усилия (пунктирование, похлопывания, стегание, надавливание подушечками средних пальцев). В процессе выполнения этих движений происходит “выталкивание” коллагена к поверхности кожи. Движения энергичные, но не болезненные. Лоб в данном случае массируется от центра к вискам, от надбровных дуг к линии роста волос — в виде легких похлопываний, надавливанием подушечками пальцев с большой частотой. При проработке области век уделите особое внимание проработке кончиками пальцев области “гусиных лапок” — вибрация способствует “выталкиванию” коллагена к поверхности кожи.

Массаж области “гусиных лапок”

Общая вибрация области век проводится от внутреннего уголка верхнего века к внутреннему уголку нижнего века кончиками пальцев в виде похлопываний. Массажные движения в области скул и щек выполняются от линии носа и носогубных складок к вискам в виде похлопываний,стеганий, надавливания подушечками пальцев, пунктированием. Интенсивно проработайте нижнечелюстной отдел используя приемы стегания и пунктирования, завершив похлопываниями, это поспособствует укреплению овала лица и устранению второго подбородка. Легкие массирования области шеи проведите подушечками пальцев в виде похлопываний. После проведения вибрации завершите массаж поглаживаниями по вышеописанной схеме.

Итак, подытожим информацию:

1. в области лба - легкие нажатия от надбровных дуг к линии роста волос и от центра лба к вискам.
2. в области век - от внутреннего уголка глаза к внешнему для верхнего века и спускается от внешнего уголка к внутреннему при массаже нижнего века. При этом во время выполнения массажных движений массируется кожа только вокруг глаза.
3. в области скул и щек выполняется от линии носа к вискам (скулы) и уху (область щек), нижнечелюстного отдела-от центра подбородка к нижним точкам ушных раковин.
4. Массаж шеи выполняется снизу вверх.

Продолжительность массажа составляет 20-30 минут. После сеанса поверхность кожи очищается от остатков массажного средства, увлажняется или дополнительно процедура дополняется нанесением специальной косметической маски.

Косметическая маска для лица (глина с серебром)

Видео

4. Салонные виды массажа

При столь высокой информированности о домашнем массаже возникает резонный вопрос — в чем же состоит отличие проведение массажа в салоне и самостоятельного ухода?

Главной особенностью процедуры в салоне является ваша безопасность — массаж выполняется лицензированным специалистом, в салоне предоставляется широкий выбор масел и масок для оптимального эффекта, мастер знает допустимый порог воздействия на кожу в зависимости от используемой техники массажа, может порекомендовать вам средства для поддержания тонуса кожи.

Курс необходимо повторять 1-2 раза в год для молодой кожи (до 30 лет), а с возрастом увеличить до 2-3 раз в год по 8-10 сеансов массажа.

При этом не стоит забывать, что максимальный эффект как от салонных, так и домашних процедур зависит только от вас — необходимо выработать у себя привычку регулярного ухода за кожей, правильного питания и сна.

Проявляйте заботу о себе, и результат не заставит себя ждать.

Современная косметология развивается семимильными шагами. Инновационные компоненты, эффективные аппаратные методики и открытия в пластической хирургии - это достойное решение возрастных проблем с кожей. Но, к сожаленью, доступны они не каждой женщине. Омолаживающий массаж лица - альтернатива дорогостоящим процедурам, способная выровнять рельеф кожи, смоделировать очертание и насладиться молодостью как можно дольше.

Кому подойдет

Массаж для омоложения лица - действенный способ восстановить эластичность кожи, сгладить неглубокие морщины, повысить тонус и тургор. Однако не надейтесь, что сиюминутно, после одного-двух сеансов помолодеете на 5–10 лет, как после пластической операции - массаж на это не способен. Предстоит упорная, кропотливая работа над собой.

Показания к выполнению антивозрастного массажа кожи:

• морщины любого характера (возрастные, мимические);
• дряблость, потеря эластичности кожи;
• двойной подбородок, брыли, птоз тканей:
• нездоровый оттенок кожи, непривычная серость, тусклость;
• отеки, мешки под глазами;
• усталость, перенапряжение отдельных лицевых мышц;
• «поплывший» овал лица, потеря тонуса;
• синева под глазами;
• частые угревые высыпания, прыщи;
• чрезмерная сухость или сальность покровов, шелушение.

Массаж, с точки зрения косметологов, обязательный пункт в уходе за лицом после 30–40 лет. Именно в этот период наблюдаются выраженные возрастные перемены с кожей: она становится менее упругой, можно заметить появление новых морщин, а также углубление имеющихся. В этом случае массаж не только устраняет видимые недостатки, но и выступает в качестве профилактики старения покровов.

Эффект от процедуры

Регулярно выполняя комплекс массажных движений, вы заметите такие перемены:

• повышается тонус кожи, ткани становятся подтянутыми, упругими;
• усиливается кровообращение и лимфоток, улучшаются обменные процессы, регенерация клеток кожи; как результат - здоровый, ровный цвет лица;
• разглаживаются мелкие морщины, частично корректируются глубокие возрастные борозды на лбу, носогубные складки;
• моделируется правильный, четкий овал;
• повышается защитная функция кожи, поэтому проблемные прыщи, угри не беспокоят;
• массажные движения стимулируют синтез природной гиалуроновой кислоты, коллагена, поэтому проблема сухости, шелушения также устраняется;
• нормализуется работа сальных желез, а активные массирования способствуют удалению излишков накопленных жировых отложений.

Интересный факт. Эффективность, польза массажа проверена временем. К примеру, технике даосских монахов 5 тысяч лет, а первые упоминания о китайском точечном массаже датируют VIII веком до нашей эры.

Правила выполнения

Простота движений делает массаж доступным каждому. Детально изучив расположение массажных линий, последовательность движений, вы легко выполните омолаживающую процедуру в домашних условиях.

Чтобы эффект был невероятным, не обойтись без тонкостей:

• Массаж выполняется только на очищенную, подготовленную кожу.
• Массажные линии - главные направляющие движений, отступать от них нельзя.
• Регулярность обязательна, иначе ожидаемого, долгосрочного эффекта не добиться.
• Специалисты рекомендуют периодически чередовать массажные техники, чтобы не вызвать привыкание, снижение эффективности процедуры.
• Чрезмерные усилия, сильные нажатия недопустимы и вредны для чувствительной кожи.
• Если вы решили делать омолаживающий массаж лица дома, первые сеансы проводите перед зеркалом - так вы будете видеть ошибки в выполнении, быстро добьетесь совершенства в технике исполнении.
• Некоторые массажные техники проводятся с применением масел, специальных кремов. Пренебрежение этим правилом чревато растягиванием ослабленных тканей, образованием большого количества морщин.
• Средства, используемые во время омолаживающей процедуры, не должны вызывать аллергическую реакцию у пациента. Рекомендуется предварительно сделать тест на аллергию.
• Длительные массажи для молодой кожи вредны, ограничьтесь 5 минутами.
• Наращивайте темпы воздействия постепенно, с каждым последующим сеансом.
• Выбирайте омолаживающую методику с учетом возраста и типа кожных покровов. Для обладательниц нежной, молодой кожи подойдут мягкие техники, а для зрелой, толстой - рекомендуется более интенсивная терапия.

Нюансы, касающиеся выбранной массажной техники, уточните у опытного массажиста, косметолога, посетите мастер-класс по выполнению массажа.

Как подготовиться к сеансу

Перед тем как делать массаж с эффектом омоложения в домашних условиях, рекомендуем правильно подготовить кожу. Частицы макияжа, жира и пота, скопившиеся на поверхности, должны быть удалены.

Для этого воспользуйтесь мягким очищающим средством - молочком, тоником, лосьоном. Скрабы, щеточки, другие предметы, которые могут нарушить целостность покровов, использовать недопустимо.

Для успешного результата важна и обстановка, настроение клиента. Комфортная температура, проветренное помещение, расслабляющая музыка и хороший настрой положительно отразятся на вашем преображении, помогут полностью расслабить лицевые мышцы и доставят удовольствие от процедуры.

Разновидности методики

Для омоложения лица современные салоны красоты предлагают множество эффективных техник массажа. Рассмотрим подробнее самые востребованные процедуры.

Антивозрастной (щипковый) по методике Жаке

Щипковый массаж, предложенный французским врачом-дерматологом Леонардом Жаке, предполагает активные, порой болезненные воздействия на возрастную кожу. Активные движения стимулируют обменные, регенерационные процессы внутри эпидермиса, усиливают движение крови и лимфы, укрепляют лицевую мускулатуру.

Массаж Жаке относится к одним из эффективных методик омоложения. Первый результат от процедуры будет ощутим после 2–3 сеансов. Подтяжка ослабленных тканей, нормализация сальных желез, укрепление иммунитета клеток эпидермиса и решение видимых возрастных дефектов - выполнимые задачи данного массажа. Техника относится к лечебным, она уменьшает воспалительные процессы, борется с проблемными прыщами и угревыми высыпаниями.

Обратите внимание! Для проведения массажа по методике Жаке кремы, масла не потребуются. Они будут препятствовать правильному захвату кожи пальцами. Специалисты рекомендуют воспользоваться тальком, детской присыпкой.

Для решения проблем с кожей мастер использует активные элементы массажа: глубокие щипки, разминание, вибрацию и надавливания. Задействованы только большой и указательный палец.

Последовательность действий для омоложения кожи:

1. Начните с шеи, голова запрокинута назад. Активно разминайте кожу по массажным линиям декольте - подбородок и в обратном направлении от ушей к плечам.
2. Убрать двойной подбородок и придать овалу четкости поможет массирование подбородка вдоль очертания нижней челюсти (от середины подбородка к мочкам ушей).
3. Сгладить носогубные складки можно щипками. Выполняйте их в направлении от уголков рта к мочкам ушей.
4. Активные движения пальцев от центральной части носа к ушам оказывают лифтинг-эффект, придают лицу румянец.
5. Область вокруг глаз очень чувствительная, поэтому грубые, сильные пощипывания и надавливания недопустимы. Легкими движениями массируйте верхнее веко, начинайте от внутреннего уголка глаза, следуя к внешнему. Нижнее веко прорабатывают в обратном направлении (от висков к переносице).
6. В последнюю очередь выполняется массаж лба. В этой области кожа толще, поэтому используют вибрацию, разминания.

Массаж Жаке не займет больше 15 минут, а для обладательниц чувствительной кожи достаточно ограничиться вовсе 7 минутами. Омолаживающая терапия составляет 10–15 процедур, ее рекомендуется задействовать каждые полгода.

Даосский

Техника омоложения даосских монахов предполагает помимо механического воздействия, концентрацию внутренней энергии, энергии Ци.

Массирование кожи выполняется после концентрации внутренней, полного расслабления. Для этого необходимо сомкнуть ладони, успокоиться, глубоко вдохнуть носом и выдохнуть в ладони.

Основные упражнения:

1. Левая рука внизу, правая поднята вверх. Мысленно представьте, что в правую руку поступает энергия с космоса, а в левую - с Земли. Сомкните ладони для воссоединения двух видов энергии.
2. Выполняйте круговые поглаживания сначала правой, затем левой ладонью. Обратите внимание, правую ладонь направляют вверх – вправо – вниз, а левую – вверх – влево – вниз. Упражнение повторяют 24 раза.
3. Расположите большие пальцы располагались на скулах, остальные 4 пальца могли свободно двигаться. Проведите ими по лицу начиная с кончика носа, к вискам, и на исходную позицию. Постепенно сужайте круг. Упражнение повторяйте 22 раза.
4. Ладонями прикройте глаза, сконцентрируйтесь на внутренней энергетике. Подвигайте глазами по сторонам, вверх, вниз, по кругу и по диагонали. Прорабатывайте каждое движение 12 раз.
5. Выполняйте легкие надавливания на глаза, используя основание ладони. Проделайте упражнение 12 раз. Приступайте к нажимам на брови и нижнюю часть глазной впадины. Удерживайте пальцы на лице около 30 секунд.
6. Выполняйте поглаживания средними и указательными пальцами руки. Движения направлены от крыльев носа – по переносице – по надбровным дугам – к вискам. С каждым упражнением приближайтесь к линии роста волос.
7. Займитесь лбом. Легкими постукиваниями пальцами перемещайтесь от середины лба к вискам.
8. Расположите ладони у внешних уголков глаз и медленно перемещайте ими вправо (влево), к линии роста волос. Для выполнения упражнения используют боковую сторону ладони. Количество повторов - 16.
9. Выполняйте поглаживания подушечками пальцев от центра щеки вбок, вверх, вниз. Всего 8 повторов.
10. Расположите безымянный палец под нижней губой, указательный и средний палец - над верхней. Словно дорисовывая улыбку, проведите ими к височной зоне. Упражнение повторяют 22 раза.

Техника Цигун

Массаж Цигун - один из секретов молодости, здоровья кожи китайских красавиц. Воспользоваться массажной методикой может каждый. Она проста, безопасна для домашнего выполнения. Выполняется комплекс массажных движений или отдельные элементы.

Гимнастика Цигун требует полного внутреннего умиротворения. Для легкости движений специалисты используют массажное масло.

Техника выполнения:

1. Начните с расслабляющих, нежных поглаживаний в направлении лоб – нос – периорбитальная область – щеки – подбородок – шея и декольте.
2. То же самое проделайте еще раз, но мягкие поглаживания замените похлопываниями.
3. Выполните поглаживания лица ладонью. Область возле глаз, рта прорабатывают указательным пальцем.
4. Легкие надавливания выполняйте в несколько этапов: подушечками пальцев, основаниями ладоней, кулаком.
5. Представьте, что вы формируете каркас нитями. Подушечками пальцев пройдитесь по вымышленным линиям-нитям (на лбу, в области щек, подбородка, шеи).
6. Равномерно распределить поток полученной во время сеанса энергии, закрепить достигнутый результат помогут круговые движения ступнями, головой, телом.

Несмотря на безопасность, отсутствие у гимнастики Цигун противопоказаний, специалисты рекомендуют проводить массаж до 3 раз в неделю, утром, вечером не имеет значения. Омолаживающая процедура займет полчаса.

Тонизирующий

Предупредить снижение тонуса кожи, разгладить мелкие морщины и освежить цвет лица под силу тонизирующему массажу. Элементы массажа настолько просты, что позволяет выполнять процедуру дома.

Обратите внимание! Для проведения тонизирующего массажа потребуется массажный крем или масло.

Как выполняется:

1. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев выполняйте продольные разглаживающие движения от центра лба к вискам. Упражнение повторяйте до 5 раз.
2. Смените направление движений: от бровей вверх к линии роста волос.
3. Зафиксируйте левой рукой кожу у левого виска, правой выполняйте разглаживающие движения от левого виска к правому. Повторите действия в обратном направлении, предварительно сменив руки. Упражнение выполняется 10 раз.
4. Указательный палец левой руки расположите у внешнего уголка глаза, средним начинайте легкие круговые поглаживания (от внешнего уголка глаза к внутреннему вдоль нижнего века и в обратном направлении, но по верхнему веку). Повторите 6 раз.
5. Двумя пальцами (средним, безымянным) проглаживайте нос от кончика к переносице. Делайте упражнение 5–8 раз.
6. Расположите средние, безымянные пальцы у крыльев носа. Круговыми движениями перемещайте их к вискам. При этом рот должен быть открыт (будто вы говорите букву «О»). Проделайте упражнение 6 раз.
7. Исходное положение: голова откинута назад, нижняя губа над верхней, указательный палец лежит на подбородке, мизинец и безымянный подпирают подбородок. Перемещайте пальцы к мочке уха по 5 раз с каждой стороны.
8. Избавьтесь от остатков массажного крема с помощью ватного диска. Воспользуйтесь уходовым кремом с эффектом увлажнения.

Выполнение комплекса упражнений займет 15 минут. Делать тонизирующий массаж рекомендуется 2–3 раза в неделю.

Лимфодренажный

Считается, что застои лимфы, плохое кровообращение существенно ухудшают состояние покровов и к преждевременной потере тонуса, эластичности тканей. Отсюда морщины, заломы, обвисание щек и появление брылей.

Лимфодренажный вид процедуры выполняют руками или с помощью специальной аппаратуры, приспособлений. Регулярность сеансов, полный курс терапии способен смоделировать овал, скорректировать глубокие морщины и сгладить вновь появившиеся. Проводить воздействие рекомендуется при первых возрастных проявлениях, после 35 лет.

Особой популярностью пользуется японский лимфодренажный массаж от Танака Юкуко. Техника массажных движений предполагает комплекс упражнений , для их проведения потребуется 15 минут.

1. Расположите пальцы в центре лба, легкими надавливаниями переместите их к вискам, а затем вдоль уха к ключице.
2. Делаем то же самое, только усиливаем воздействие.
3. Прорабатываем область возле глаз: от внешнего уголка к внутреннему по нижнему веку и в обратном направлении, по верхнему веку. Завершаем упражнение надавливанием на височные области, опускаемся к ключице. Легкие нажимы выполняют средним пальцем руки.
4. В этом упражнении внимание уделяем носу. Начинаем с массирования крыльев носа, переносицы, по массажным линиям стараемся разгладить носогубные складки.
5. Корректируем область около губ. Массажные движения начинаем от центра подбородка к внутренним уголкам глаз. Делаем нажимы в уголках рта, крыльях носа.
6. Приступаем к подтяжке щек, избавления от застоев лимфы. Боковой стороной ладони (ребром) надавливаем у крыла носа, перемещаемся к скулам, затем к ключице.
7. Предотвратить появление брылей поможет массирование кожи по линии скулы - уголки глаз.
8. Для укрепления мышц щек выполняем массажные движения от крыльев носа к ушам и ключице. Надавливания делаются с усилием, словно вы разравниваете жировую ткань.
9. Большими пальцами выполняем нажимы на кожу у крыльев носа, перемещаем пальцы к ушам, ключице.
10. Прорабатываем щеки (выполняем потрясывания). После нажимов у крыльев носа перемешаем большие пальцы к вискам, ключице.
11. Избавляемся от остатков застоявшейся лимфы, перемещая ладони от центра лица к ушам, затем к ключице.
12. Делаем легкие поглаживания от центра лба, к вискам, ключице.

Обратите внимание! Последовательность массажных действий не нарушается, движения строго вдоль массажных линий, упражнение повторяется 3 раза.

Техника японского лимфодренажа несложная, но в домашних условиях подвластна не каждому. Специалисты не рекомендуют делать самомассаж, а довериться рукам профессионала.

Сколько сеансов потребуется

Независимо от выбранной техники, массаж выполняется курсами, 2–3 раза в неделю. Курс омолаживающей терапии составляет 10–20 сеансов. Повторять курс специалисты рекомендуют через полгода.

Для закрепления эффекта, удержания достигнутого эффекта важно обеспечить должный уход за кожей. Пользуйтесь качественной косметикой, соответствующей типу покровов и возрасту.

Немаловажный вклад внесет коррекция рациона, прогулки и занятия спортом на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, исключение переутомлений. Больше отдыхайте, не нервничайте. Лекарственные препараты способствуют увяданию кожи, поэтому займитесь укреплением иммунитета, прием витаминных комплексов окажется впору.

Стоимость процедуры

На стоимость массажа влияет несколько факторов:

• сложность выбранной техники;
• профессионализм исполнителя;
• рейтинг и расположение салона красоты.

Стоимость одного сеанса варьируется от 500 до 1,5 тыс. руб., в московских центрах красоты цена существенно преувеличена. Учтите, одна процедура не даст ощутимого, долгосрочного результата, потребуется полный курс.

Можно делать омолаживающий массаж в домашних условиях, но не все техники подходят для самомассажа. К тому же есть риск навредить себе неправильными нажимами, растянуть покровы, преувеличить количество морщин. Выбирайте более простые техники, например, акупунктурный массаж, в нем воздействие выполняется на биологически активные точки.

Меры предосторожности

За исключением легкого тонизирующего массажа, процедура имеет противопоказания. Важно ознакомиться с ними перед проведением сеанса.

Отказаться от интенсивной омолаживающей терапии в виде массажа следует при:

• повреждениях целостности покровов в рабочей области (раны, порезы);
• обострении воспалительных процессов, герпесе и гнойных образованиях;
• экземе, различных формах дерматита;
• сложных формах гипертонии, проблемах с сосудами;
• повышенной чувствительности нервных окончаний, близком расположении сосудов к коже.

Повышенная температура, плохое самочувствие также является противопоказанием для выполнения массажа.

Клиентам с чувствительным типом покровов нужно тщательно подходить к выбору техники для омоложения. Длительность процедуры не превышает 10 минут.

Нормальным побочным эффектом интенсивного массажа выступает покраснение. Через время прежний тон покровов восстановится. Других побочных эффектов при условии правильного выполнения процедуры не бывает.

Массаж - уникальная и эффективная процедура. Специалисты, клиенты единогласно заявляют, если дважды в неделю 20 минут массировать лицо, можно надолго отсрочить старение покровов.

Полезные видео

Волшебное омоложение лица.

10 минут японского массажа - и Вы моложе на 10 лет!